我是秦醫生，中醫博士，中醫內科大夫，也是2歲寶寶的媽媽。

生完孩子之後我胖了30斤，今年8月初上秤是138斤，現在已經成功減肥14.8斤了；除了自己減肥，我同時也在帶著一群胖友減肥。

昨天，有個胖胖就問我“秦大夫，我最近開始便祕了，有沒有什麼不花錢、不吃藥的辦法？”

宿便的危害很大，特別是對於正在減肥的朋友，一旦出現便祕，宿便排不出，有毒物質就沉積在身體裡，堵塞經絡，體重就怎麼都減不下來了！

有沒有一個不花錢、不吃藥，輕鬆操作就能去宿便的好辦法？

今天秦大夫就教給大家一種排宿便的方法，叫做陰陽水排宿便。

那什麼是陰陽水呢？其實就是隔夜的涼開水，加上煮沸的開。

製作方法：2000ml隔夜的涼開水+2000ml現煮開的開水+100g食鹽，混合。

使用方法：每天早上空腹喝800～1000ml，連續喝3天；以12天為週期進行一次，就可以輕鬆排出宿便了。

特別提示：這種方法不適合所有人群，有高血壓、心肺功能不全、懷孕或者是有其他隱形疾病的患者，需要諮詢醫生後，聽從醫生的建議，再決定是否能服用以及怎麼服用。

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