現在已經6月，很多地方都已經進入高溫期。人的心情容易煩躁，更容易上火。這個時候不僅僅需要運動來釋放調節，更重要的是通過水果美食來調節口味，不僅品嚐到水果的鮮美，更能補充身體需要的營養，消暑養顏，女性朋友們應該多吃。

櫻桃

入夏之後，調養身體的第一步，應該是從補益心氣開始。多吃櫻桃補充營養，農村的櫻桃樹已經掛滿了枝頭。讓人看著就想吃，一口咬下去，果肉甘甜，果汁飽滿，一直都吃不夠。

面對炎熱的夏天就該吃點冰鎮的櫻桃，櫻桃營養豐富，不僅含鐵量高，其所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均高於蘋果、梨等水果。

很多女性朋友都存在貧血狀況，所以可以多吃些櫻桃。櫻桃中還含有褪黑素和花青素，對於失眠的朋友來說是很友好的。

很多網友看到這就會不自禁的吐槽櫻桃太貴了，自己可吃不起啊！沒關係，那就可以選擇下面幾種價格親民的。

檸檬

生活節奏快、蔬果吃得少，大家都越來越注重養生，每天泡個檸檬水是必需的，多補充一些維生素C。如果覺得檸檬味道太酸，可以加一些蜂蜜調味。每天喝上一杯暖暖的蜂蜜檸檬水，潤口生津。檸檬是愛護膚的女性非常喜歡的水果。

切開的時候一股，濃郁的的清香撲鼻而來，讓人感覺神清氣爽，切面上是飽滿得溢位來了的汁水，光看圖片唾液腺都自覺發達了起來。不僅可以泡水喝，還能做酸辣鳳爪、檸檬魚等美食。

檸檬不僅含有豐富的營養，關鍵是還不貴，9.9能買上好幾斤，大果大約11個那麼多，現摘現發的果子更新鮮。“安嶽有名，名在檸檬”！買上幾顆，大人小孩都適合吃，新鮮美味，饞到流口水。

芒果

海南貴妃芒，它有著七彩斑斕的高顏值的外表，和讓人慾仙欲死的絕佳口感，即使是在盛產芒果的“水果天堂”海南，它也是公認的“好吃到爆的芒果”。

從剝皮開始就忍不住溢位果汁，水汪汪的大口大口都是肉，可食用比例高達95%，核的厚度和硬幣厚度差不多。貴妃芒含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，維生素A的含量高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓等水果。

咬上一口，你會發現內中的果肉非常厚實且肉質細膩綿軟，甜甜的汁水直順著嘴角往下淌。直接採摘的貴妃芒，肉質極細嫩，幾乎沒有纖維，汁水豐沛，滋味清甜，讓人想起夏天最多汁的水蜜桃。

原本5斤39元的芒果現在只需要25.9元，不要再說買不起了。疫情後的水果價格真的優惠了很多。

山竹

山竹享有“水果皇后”的稱號，軟嫩酸甜的口感讓人百吃不膩。這麼悶熱的天氣，必須來個山竹才滿足。山竹不僅味美，而且營養價值也高。豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

掀開翠綠果蒂，剝去山竹的紫紗衣，白胖胖的果肉冒出頭，“泰”可愛了，吃起來軟嫩像冰激凌，一咬就飈汁，蜜汁像泉眼一樣湧出，席捲口腔。

很網友表示山竹太貴吃不起，現在馬上是6月份了，5月初山竹就大量上市了，現在的價格已經屬於平穩價格，在一年之中，就現在價格最實惠，而且果子也是最新鮮的時候。這時候不吃啥時候吃？趁著便宜的時候趕緊吃，對自己別不捨得。

女性朋友們這些鹼性水果別吃錯，趁著應季趕緊吃，新鮮營養，關鍵是還不貴。