有很多患者提出這樣的疑問：“我的舌苔膩，但是身體又虛，能進補嗎？”或者說“我的舌苔膩，能吃阿膠嗎？”今天我們就重點說說這個話題。

中醫無論是治病還是養生，首先要辯證的，要知道你到底身體或者病狀是屬於實證，還是屬於虛證，那麼如果是虛症，還能不能進補？

一般情況下，去看中醫，醫生除了要問病情，還要看舌苔，如果舌苔是很膩的，就算你是一個很虛非常需要補的人，一些補藥或者是油膩的、甜的食物，醫生都會要求你臨時忌口。

為什麼舌苔膩的人，不但不能補，還需要嚴格忌口呢？

中醫認為，中醫認為溼為陰邪，其性粘滯、重濁、趨下;易於阻遏氣機、影響脾胃運化。並且常常與他邪夾雜致病。而舌苔膩，多是因為胃腸有溼邪阻滯了，說明這個時候你的胃腸已經在超負荷工作了，可能有的時候你的代償能力還可以，所以你還沒有在症狀上表現出來。在這個時候吃補藥，或者吃不容易消化的油膩食物，很可能就會累壞你的胃腸，讓你的胃腸繼續因為超負荷工作，而加重溼阻的症狀。

我們的舌頭是消化道的延伸，而舌苔最能反映消化道的潔淨程度，能看出你的胃腸是不是有積滯，是不是有髒東西。如果因為本身的消化功能不好，或者因為吃進去的食物超過了消化功能，兩者都可以使你的飲食積滯下來，這時候舌苔就會變膩、變厚。

清淡飲食—給腸胃系統快速減負

這個時候，最需要的是給消化系統一個緊急的減負。所以，中醫一定會讓你清淡飲食，所謂清淡，就是減少肉、蛋、奶、脂肪、蛋白的攝入，多吃五穀、蔬菜，這是中醫養生的準則，也是現在世界範圍的養生的共同認知和大趨勢。

很多人都知道，攝入過多的蛋白質、脂肪，比如說多吃炸雞後會消化不良，而舌苔厚膩，就是消化不良的一種表現，是胃腸道超負荷的證據。

經常有人問我脾虛怎麼調理，其實最簡單的就是從飲食起居來調理。堅持下來就有成效。

中醫常說，脾是後天之本。如果長期的消化負擔過重，就會影響身體其他臟腑的功能，最後，會拉虛整個身體。比如，我們看到很多孩子從小的時候是無肉不歡，飯量也大，比較胖，後來長大的過程中，可能因為突然生了一場病，像感冒發燒以後，會消化不良，吃什麼都不香或者什麼也不想吃，慢慢就變的特別瘦了，這就是因為之前的過食，導致了脾虛，累壞了消化系統，從而形成脾溼。溼邪阻滯，又會進一步影響營養物質的吸收，就出現舌苔厚膩的現象。

很多老中醫很講究養生，他們的晚餐就是隻喝粥，喝點雜糧粥，然後配點蔬菜。對任何蛋、奶這種高脂肪、高蛋白的食物是很節制的，這是因為他們了解醫學、了解身體，這麼做就是在給自己身體節能。

如果你發現你的舌苔膩了，就算身體虛弱需要補，我們一定先要通過健脾祛溼的藥物，先來打掃乾淨腸胃，舌苔不膩的時候再吃，再去進補，這個時候營養才能被身體吸收，否則就會徒增胃腸的負擔，營養還吸收不了。

日常生活中，如果你想通過健脾來幫助調理胃腸，可以選擇一些常見健脾祛溼的中成藥包括參苓白朮丸、人蔘健脾丸等；適用於痰溼體質者，該類人群主要表現為身倦乏力、四肢無力、納少、大便溏薄等；具體選用哪種藥物，應在專業中醫師指導下進行。

另外，即使是中成藥，為了適合大部分的體質，可能配方及藥量上一般是比較保守，不可能做到適合每一個人的實際情況，所以，最好是經專業醫師辨證後，結合體質辨證加減，才能更快的達到調理疾病的效果。祝朋友們早日恢復健康。