尿酸是我們身體中代謝所產生的廢物，雖然它在我們身體中有一定的範圍值，但是如果超過正常的範圍值（男性尿酸不超過420umol/l,女性尿酸不超過360umol/l），就會導致患者出現高尿酸血癥出現。

如果尿酸過高就存在引發痛風的可能，即便有一些呼喚著尿酸過高也不會有明顯的這行狀表現，但是還是會對身體造成影響。所以就應該將尿酸控制在一個正常的水平，這樣才能避免長期的高尿酸給身體帶來不良的影響。

有很多人認為尿酸過高沒有給自己帶來什麼影響，所以就不在意尿酸的控制，但是生活中有很多不良的習慣都會導致尿酸異常升高。

1、暴飲暴食

我們身體內有20%的尿酸來源於我們飲食中的嘌呤，這被稱為外源性尿酸。如果在平時不注意控制飲食，經常吃含有嘌呤含量比較高的食物，比如海鮮、動物內臟、紅肉等，就會導致尿酸異常。可以說飲食方面是大部分痛風患者痛風發作的首要因素。

2、飲酒

有很多尿酸高是因為經常喝酒導致的，尤其是啤酒，喜愛喝啤酒的人一定要注意了。因為啤酒中的尿嘌呤含量比較高，很容易被身體吸收，也就很容易導致身體內的尿酸升高。而且長時間的喝酒，酒精進入身體之後會被代謝生成乳酸，而乳酸會競爭性的抑制血尿酸的排洩，就會導致尿酸異常。

3、高糖食物

果糖含量比較高的食物，尤其是含玉米糖漿比較多的飲料是造成痛尿酸異常的因素之一，現在的年輕人都比較喜歡喝甜品飲料，這是很不利的，如果不注意，很容易導致糖代謝紊亂，導致尿酸異常，也容易引發痛風的出現。

4、經常熬夜

隨著手機的普遍，熬夜幾乎已經成為現代人的生活常態。但是長時間的熬夜對身體的影響是比較大，影響身體的代謝，就會導致尿酸異常，從而引發痛風的出現。

5、不運動

現代人的生活工作大部分時間都是在辦公室坐著的，也就導致身體長時間處於一種缺乏運動的狀態。如果運動過少，身體的調節能力就會逐漸下降。所以在平時一定要適當的做一些運動，但是運動的時候也要注意，不能做太過激烈的運動，以免適得其反，導致尿酸升高。