出現頭暈、耳鳴、記憶力下降、遺精、早洩陽痿、臉色蒼白、喘息、大汗淋漓、頭髮脫落、月經不調、白帶清稀。”但不是說，一出現這些情況就等於腎虛。

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛、腎陽虛都可以叫做是腎虛。

陰虛一般表現為熱，有盜汗、心情比較煩躁、容易上火，再有就是比較易怒、手腳及手腳心發熱、腰膝痠軟、頭暈、耳鳴等表現。

陽虛一般表現為冷，有畏寒、喜熱、冬天四肢發涼、精神疲憊、總有昏昏入睡的感覺。

腰疼是腎虛嗎

很多人都愛將腰疼和腎不好聯絡在一起。腰疼有可能是因為腎虛的原因，但它的表現通常是刺痛、脹痛、以及牽拉樣的疼痛，而腎虛腰疼則是痠軟空疼，摸不到的那種，一般下午或者晚上加重。

如果只是腰椎疾病引起的腰疼，那麼患者一般都除了腰部不適之外沒有別的明顯的病症。

耳鳴就是腎虛嗎？

腎虛耳鳴是臨床較常見的病症，患者可聽見類似蟬鳴樣的聲音，夜間耳鳴更加明顯。陰虛患者的耳鳴表現為車鳴聲且聲音很大；陽虛患者聽見的是細密綿長宛如高山流水聲。

病程久的患者，會出現一定程度的聽力下降，同時伴有頭暈目眩、心煩失眠、腰膝痠軟等全身症狀，男性可伴有遺精，女性會有白帶增多的表現，患者還有舌紅苔少、舌體瘦，記憶力下降，精力不足，注意力不集中等表現。

尿頻就是腎虛嗎？

白天：＜2小時上廁所1次

夜尿：＞2次

不同原因導致的尿頻

腎陽虛：小便清長、小便量多、顏色較淡

腎陰虛：小便短赤、小便量少、顏色偏黃

還有一種是“溼熱下注”的尿頻，是細菌感染性的，這種情況的特點是除了尿頻之外，在小便之後還有刺痛等一系列不舒服的感覺。

脫髮就是腎虛嗎？

脫髮的原因一般來說就是脂溢性脫髮和腎虛脫髮。如何辨別呢？脂溢性脫髮表現為：初期常有頭癢，搔抓或梳頭時頭髮大量脫落，脫髮症狀經過緩慢，可呈階段性，時輕時重，數年後可致頭頂或兩鬢毛髮稀疏。

腎虛脫髮一般就是單純的脫髮，沒有太大規律。而如何辨別是腎陽虛還是腎陰虛腎導致的脫髮，只要記住下面這句就行。“陰虛是脫髮專有，腎陽虛和脫髮無關。”

黑眼圈就是腎虛嗎？

黑眼圈也常常是疾病的苗頭，當慢性疾病引起微迴圈障礙時，就會出現黑眼圈，當然還會伴隨一些顯而易見的病象，不僅僅是腎虛，一些內分泌紊亂性疾病如大病之後體質衰弱、腎炎、腎虛、腎功能衰竭、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退等都會造成眼周微迴圈障礙，以致瘀血阻滯，引起眼圈發黑。

當然，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微迴圈障礙，所以眼圈發黑。如果黑眼圈能在充分休息後1-2周之消失的話就不用太過擔心。

浮腫就是腎虛嗎？

早起後，身體出現浮腫的現象，尤其是眼瞼，也稱為腎源性水腫。腎虛水腫主要表現為面浮身腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，心悸，氣促，腰部冷痛酸重，尿量減少，四肢厥冷，怯寒神疲，面色咣白或灰滯等。

很多腎虛的人食量並沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不很理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯絡到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

失眠就是腎虛嗎？

失眠在中醫學裡我們叫“不寐”。同樣，腎虛的失眠同樣也分陰虛失眠和陽虛失眠，不同的性質表現也不同。

陰虛失眠的表現就是心火偏亢，睡眠中反覆噩夢，容易口乾，睡著後容易醒得早，下午臉頰容易發燙。

陽虛失眠的表現是，入睡困難，怕冷，飲食不好，大便稀，腹部經常不舒服，吃完生冷之後容易拉肚子。

“腎氣”和免疫力也有很大的關係，如上述提到，腎虛所引發的症狀是環環相扣的，長時間的腎虛會導致免疫力的下降。也就是說同樣的環境下面，腎虛的人會比不腎虛的人更容易誘發感冒、咳嗽等上呼吸道系統的疾病，而春季以及疫情期間，更是要比平時要注意呼吸道疾病的預防。

日益增長的工作壓力其實讓我們或多或少都有些“虛”的症狀，在出現症狀之前，或者剛剛有症狀的時候，我們可以進行一些食療食補，來加強我們身體的抵抗力。