高尿酸已成為繼高血壓、高血糖、高血脂之後的“第四高”，中國高尿酸血癥患病率為13%，其中男性更是高達18.5%。但是，並不是所有的高尿酸患者都會有“痛風”這一症狀，很多尿酸高且無症狀的人更要警惕高尿酸無聲的傷害——腎損傷。

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警惕高尿酸無聲傷腎

痛風本身並不會直接導致腎損傷，而是導致痛風的元凶——尿酸鹽結晶才是導致腎損傷的原因之一。高尿酸血癥的患者中，有一部分患者會發作痛風，對於另外一部分沒有症狀的患者來說，高尿酸狀態下，他們需要更重視尿酸鹽對腎臟的損害。在高尿酸腎損傷的早期患者並不會出現明顯症狀，一旦出現症狀，比如疼痛、尿血等的時候，那麼患者離腎衰竭、尿毒症可能只有一步之遙了。

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尿酸鹽結晶如何傷害腎臟？

我們經常將腎臟比作人體的垃圾處理廠，腎臟主要由腎小球和腎小管組成，這兩個器官主要負責血液過濾工作。血液的pH值為7.4左右，剛濾出的尿液pH值在7左右，而走到了遠端腎小管尿液的pH值就變成了5左右，pH值的下降直接導致了對尿酸溶解度的下降，這是造成尿酸鹽結晶在腎小管沉積的主要原因。

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詳識尿酸升高危害

尿酸升高對普通人和慢性腎臟病人的巨大危害：

注：1 mg/dl ≈60 μmol/ L

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怎麼注意飲食？- 避免 -

內臟等高嘌呤食物（肝、腎）；

高果糖的飲料（如汽水、果汁）或食物；

酒精濫用（發作期或進展期者嚴格禁酒）。

- 限制 -

牛、羊、豬肉、富含嘌呤的海鮮；

天然水果汁、糖、甜點、鹽（包括醬油和調味汁）；

酒精（尤其是啤酒,也包括白酒）。

- 鼓勵 -

低脂或無脂食品；

蔬菜。

我們的目標是：將血尿酸控制在360μmol/L以下,最好是300 μmol/L,並長期維持。