頭頸部腫瘤最常見的就是甲狀腺腫瘤，而且頭頸部腫瘤其原發部位和病理型別之多，居全身的腫瘤之首，最重要的是頭頸部的重要器官非常集中，解剖關係也很複雜，治療的方法也各部相同，但無論如何，能做到早預防，也比早治療要好。

一、鼻咽癌的預防：生活中一定要注意口腔的清潔衛生，防止受到感染，一旦出現慢性咽喉疾病，就要及時、徹底的治療，養成每日10次以內漱口的好習慣。不要太過於頻繁的喝太甜或者含咖啡因的音量，平時可以多用金銀花、菊花、玄蔘、麥冬等泡水喝，有助於解毒潤喉、養陰生津，緩解口乾、咽乾的不適症狀，不但有助於預防鼻咽癌，還有助於養生。

二、口腔癌的預防：生活中也要養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飲食講究營養均衡，千萬不要過燙或者過辣，如果出現反覆性口腔潰瘍，除了儘早的徹底治療，還要經常的注意潰瘍的變化，如果潰瘍周圍出現了紅斑、斑塊變硬，甚至是出血、潰瘍加重等現象，就非常值得我們警惕了，尤其是出現了“菜花樣”或者“火山口狀”創面的患者就要高度關注，最好能去醫院檢查診斷，預防口腔癌的發生。

三、甲狀腺癌的預防：無論是甲狀腺結節還是甲狀腺癌等問題，其實和人的情緒息息相關，所以要保持心情舒暢、避免急躁、憂鬱、消極等負面情緒，合理的安排、調節自己的飲食習慣，還要避開輻射物質和環境。如果家族有甲狀腺癌的病人、平時碘含量攝入量過多、單純性甲狀腺腫大的患者是最需要高度重視的。

以上就是3種最常見的頭頸部腫瘤的預防方式和在生活中需要注意的事情，除了這些，戒菸戒酒也是必須的，尤其是第3種的甲狀腺癌的預防，平時一定要注意情緒上的波動，對健康有非常積極的影響。