常看中醫的朋友會發現，看病的時候醫師會要求你把舌頭伸出來讓他看看，這是因為中醫能從舌頭的現狀判斷出你的身體是否健康，這其實就是中醫所說的"舌診"。

舌頭被中醫視為身體健康的"晴雨表"，也是他們在望診過程中非常重要的一步。舌頭不同的部位代表不同的臟腑，中醫在舌診時主要看兩個部分：舌質和舌苔。

舌質，又稱舌體，舌苔是舌體上附著的一層苔狀物，由胃氣所生。當身體出現狀況時，就會引起舌苔、舌質所處微環境的改變，從而致使舌頭表象出現變化。

三大舌質看體質：

一、裂紋舌

舌面分佈著深淺不一、形狀各異的裂紋，即為裂紋舌。

1、淡白舌有裂紋，多為血虛不潤。

2、紅絳舌有裂紋，多為熱盛傷陰。

3、舌質淡白胖嫩、邊有齒痕和裂紋，多為脾虛溼浸。

二、齒痕舌

舌體的邊緣有牙齒的痕跡，即為齒痕舌。

1、舌色淡白，溼潤而有齒痕，屬寒溼內盛。

2、舌色淡紅，邊有齒痕，屬脾虛或氣虛。

3、舌色過紅且舌體腫脹滿口，邊有齒痕，多屬溼熱痰濁壅滯。

三、胖大舌

舌體虛浮胖大，或邊有齒痕，色淡而嫩，即為胖大舌。

八種舌象提示健康隱患：

1、舌生橫裂紋為陰虧，如冰片紋，多為老年陰虛。老年糖尿病患者多見。

2、舌頭顏色不紅潤，呈淡白舌，多見於各種貧血、慢性腎炎、慢性腹瀉等。

3、舌苔厚且膩，舌上有"阻隔感"。多因脾虛溼重，常見於水腫、消化不良、慢性結腸炎。

4、肺炎、支氣管擴張合併感染的患者，紅腫的舌刺會過於突出舌體表面，狀如草莓表面。

5、出現黃褐色、灰黑色舌苔的患者，多見於濫服廣譜抗生素後。

6、中風先兆、腦血栓、腦溢血，或者舌下神經麻痺者，當舌頭伸出時常向一側傾斜。

7、舌苔發黑，呈棕黑色、焦黑色等，常見於一些慢性疾病，如肝硬化晚期、尿毒症、惡性腫瘤等，在病情惡化時，會出現黑苔，是病情危重的徵象。

8、"地圖舌"：舌面上有的地方有苔，有的地方沒有苔，像地圖似的。常見於某些慢性病，如肺結核，甲狀腺機能亢進，晚期肝炎、腎炎，以及長期營養不良等。

此外，自己在觀察舌頭前要注意光線、飲食等其他因素的影響，這樣才能得出更為準確的判斷。如果一旦發現異常，還是要及時去醫院就醫診斷。

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