隨著年齡的增長，患心臟病的風險也會增加。除了年齡和遺傳因素以外，還有其他因素會增加患心臟病的風險，大家一定要注意了。

那麼有哪些因素會增加患心臟病的風險呢？

1、肥胖

體重超重通常是由於運動不足和高卡路里攝入引起的，有些藥物也可能導致體重增加。肥胖會增加患心臟病的風險，例如心臟病發作和中風。因為脂肪會積聚在動脈中，這意味著血液無法正常進入心臟，脂肪物質也會阻止血液到達大腦，從而導致各種心腦血管疾病。

2、高膽固醇

膽固醇水平過高會在動脈壁周圍積聚，從而引起動脈粥樣硬化，這會阻止血液有效地流過身體，從而導致血壓升高，患心臟病的風險也會增加。

3、糖尿病

如果長期血糖水平高的話，會損害血管和導致與心臟健康有關的問題。當血糖水平很高時，由於人體無法全部利用糖，因此糖會積聚在血細胞中，這可能會阻塞或損壞血管，無法向心髒提供氧氣和營養。

4、缺乏運動

經常不運動也有可能會引起高血壓和心臟病，定期運動可以將死於心臟病的機率降低一半，因此抽出時間運動很重要。

5、高血壓

長時間血壓過高很可能導致中風，冠心病和心臟病發作。有多種因素可導致高血壓，包括吸菸、肥胖、咖啡因和酒精攝入過量、壓力過大和高鹽飲食。

6、吸菸

可能影響心臟健康的另一種生活習慣是吸菸，吸菸者心臟病發作的可能性是不吸菸者的兩倍。香菸中的化學物質，例如焦油，一氧化碳和尼古丁，會影響血液流動，阻塞並損害動脈，更容易引發心臟病或中風。

7、壓力

儘管壓力本身並不會直接導致心臟問題，但如果人壓力過大的話，通常會選擇不良的生活方式，例如吸菸，暴飲暴食和大量飲酒，這些因素都會對心臟健康產生不良影響。

8、不健康飲食

不健康的飲食，例如飽和脂肪和鹽含量高的飲食，會導致諸如高膽固醇和高血壓等問題，這些是導致其他心臟疾病的重要因素，如冠心病。攝入過量的酒精會導致體重增加和血壓升高。而且，這使得中風或心臟病發作的可能性更高。

這裡介紹了導致心臟病的風險因素，更重要的是要知道如何保持心臟健康。多運動，保持好的心情，吃得健康都可以讓心臟更健康，遠離心臟疾病的困擾。