隨著生活水平的提高，不管是吃的、用的還是玩的都變得非常豐富，但是很多人的身體卻變得越來越差。十年前“三高”影響著我們健康的生活，但是十年之後的今天，卻是骨質疏鬆症在危害著身體健康；目前骨質疏鬆已經成為繼“三高”之後的第大人類疾病，骨質疏鬆的發生由很有因素所致，比如：不良的飲食習慣、生活習慣不規律、經常減肥、骨架瘦小，以及經常服用其它一些藥物等。由於骨質疏鬆的獨特發病性、潛伏期長、危害性大，已經被醫學界定為“不死的癌症”，足以看出骨質疏鬆對人體的危害是多麼的重要。

什麼是骨質疏鬆症？

骨質疏鬆症是一種骨量不斷流失減低，導致骨密度下降，使骨骼變得多孔鬆脆而容易發生骨折的骨骼代謝性疾病，而這樣的骨骼又被稱為“脆骨”，一般多發於中老年人，尤其是絕經後的婦女是骨質疏鬆症的高危人群；據研究資料發現，任何年齡、任何地區女性的平均骨量均低於男性，骨質疏鬆骨折的發病率也是女性高於男性，所以女性更要注意骨骼健康問題。

骨質疏鬆對人體的危害

骨質疏鬆症在初期並沒有任何明顯症狀，往往被人所忽視，和正常骨相比，疏鬆骨的外形並沒有什麼異常，當骨骼內的礦物質和骨基質含量減少，骨質變單薄形成許多孔隙中空疏鬆。骨礦含量減少到12%以上食物，就會出現腰痠背痛，疼痛的位置由椎柱向兩側擴散，久坐、久站或者長時間保持同一體位時疼痛明顯。隨著病情的發展，臨床表現為周身持續性疼痛、乏力，當胸椎出現壓縮性骨折時，疼痛劇烈。由於骨強度的進一步降低，骨脆性不斷增加，輕微損傷即可引起骨折，骨折經常發生的位置是髖部、胸椎、手腕部、橈骨遠端等部位，其中髖部骨折是最嚴重的骨折部位，也是最常見的兩處骨折部位。

骨質疏鬆四個臨床表現

1、骨骼疼痛

骨骼疼痛是骨質疏鬆最常見的一種併發症狀，由於骨鈣和骨量的流失，鈣鹽和基質比例失常，而致骨密度和骨強度逐漸降低，骨脆性增加，骨韌性降低，這種骨質變化會逐漸引發關節、骨骼疼痛，疼痛的部位集中於腰背、腿部，且白天疼痛較輕，夜間和早上起床會有所加重。

2、骨折

骨折是骨質疏鬆最嚴重的、最難治癒的一種併發症，主要是因為骨質疏鬆是一種以低骨量和骨微結構受損為特徵，導致骨質脆性增加，極易發生骨折為特徵的全身性骨骼代謝疾病，進而導致骨質疏鬆病患在一些負重活動中或者不小心跌倒等意外損傷中，從而就易發生骨折。

3、身高縮短、駝背

骨質疏鬆病患嚴重者還可能出現骨的畸形，多表現為身長縮短、駝背。因為脊椎椎體是人體的支柱，起到負重的重要作用，骨質疏鬆病患有利於骨質的改變，導致脊椎椎體負重能力大大降低，造成受力不均，脊椎椎體前部負重相對較大，容易使脊椎椎體壓縮變形，脊椎在這種力的驅使下出現前傾，進而形成駝背，導致身材縮短。

大蔥和它一起吃，增強骨密度，骨質疏鬆不攻自破

大蒜大家都不陌生，它可以溫中健胃，消食理氣，經常吃大蒜，可以幫助我們更好的預防疾病。這裡的它是指……，每天補充一些可以直接促成成骨細胞分化，增加骨小樑密度，促進骨形成，有效預防骨質疏鬆症；也可以與水分子相結合，可以促進軟骨細胞再生和修復，潤滑和保護骨關節，緩解關節疼痛。