臨床上遇到不少患者問我，醫生，你說的“肝氣鬱結”是什麼意思？大夫，什麼是肝血瘀阻啊？這都是什麼病，嚴重嗎？

一句話總結，甭管肝氣鬱結還是肝血瘀阻，那都是肝有問題了。中醫認為，肝主疏洩，具體來說就是肝能讓全身的氣息、血液暢通無阻，肝好人才不會悶悶不樂、無緣無故煩躁憋屈，更不會動不動就嘆氣、發火，人的情緒會比較平和。

比如我們好多人，因為經常加班熬夜，壓力比較大，每天坐著就感覺到右邊肋骨悶悶的，酸脹不得勁兒，這就是“肝氣鬱結”。肝氣鬱結最主要的表現為兩側脅肋脹痛，這種疼痛有的時候會走竄不定，有些患者還可能表現為情緒低落、睡眠不好；有些患者會出現表情淡漠、對任何事情都沒有興趣的症狀；有些患者情緒忽而暴躁，忽而悲觀低落。

如果肝氣犯胃，患者還會出現胃脘疼痛、食慾很差，甚至厭食的症狀。

長期鬱怒傷肝，會使疏洩失常，臟腑功能失調，氣血不榮，脈絡不暢，久了會使人臉色發青發黃，最終瘀而成斑。

而“肝血瘀阻”則因為我們身體裡的血隨氣行，肝疏洩功能正常，肝臟的血液才能夠正常執行，因為身體滋養也也會隨著氣血執行，如果氣、血、滋養液執行不暢，就會在體內堆積，時間長了，就容易患上脂肪肝。有脂肪肝的人常常覺得吃東西不容易消化，容易積食，肋骨周圍也會經常隱隱作痛。

關於脂肪肝的治療或者預防，我沒少寫文章，一般輕度脂肪肝只需要控制飲食，多運動即可，而中、重度脂肪肝為了防治變為肝炎，則需要在注意飲食和運動的情況下再配合醫生治療。

平時飲食方面也要注意營養均衡，攝入適量優質蛋白質、維生素，保護肝細胞正常活動，促進新陳代謝。建議大家可以多吃瘦肉、堅果類食物，儘量遠離、少吃油炸食品、含糖較高的糕點等高糖、高脂食物。

給大家推薦一個海帶排骨湯，由何首烏（15）、薏仁（75）、金線蓮（10），適量海帶和排骨以及調料熬湯即可。

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