有句俗話叫：人與血管同壽。

總是給大家強調血管的重要性，因為血管幾乎遍佈全身，將營養輸送到各個器官、組織，但是血管也是有"年齡"的，隨著人年紀的增長及不良生活飲食習慣的影響，血管會慢慢老化，併發生堵塞，威脅人體的健康。

血管開始堵塞，身體會有4個症狀，若一個不佔，恭喜血管還年輕

症狀1：突然間眩暈

血管堵塞可能發生在任何部位，包括頭部。

如果頭部的血管發生堵塞，大腦的血液供應就會不足，容易發生的、持續時間短的眩暈，可能血管已經發生堵塞了。

症狀2：走路有異常

因為腿部處於肢體的末端部位，本身血液的迴圈狀況就比較差，所以很容易發生堵塞，腿部血管堵塞之後，腿部的供血異常，會使腿上的肌肉神經的收縮異常，從而影響正常的行走。

症狀3：視線模糊

早上起床之後發現視線模糊、看不清東西，要注意了。

因為在血管堵塞後，視神經所需要的氧氣、血液等養分無法正常輸送，就容易出現比較短暫的眼前發黑、視線模糊等症狀。

症狀4：胸悶

這也是血管堵塞引起的表現之一。

在血管發生堵塞的時候，心臟所需的血液、氧氣不能及時送達，就會降低心臟的功能，出現胸悶的感覺。

看自己血管有沒有發生堵塞，教大家2個小測試自測一下：

測試1：抬手臂

把自己的雙手舉到和胸部持平的位置，幾秒後，注意觀察手心的顏色變化。

如果手心的顏色還是粉紅色的，說明血管還是比較健康的。

如果雙手、或者其中的一隻手變得暗紅、暗青，可能是靜脈壓有所升高、末梢神經血液的迴圈出現異常的訊號。

測試2：摸腳背

摸摸腳背上的動脈，感受腳背脈搏跳動的強弱，之後走一段路，再摸摸腳背上的動脈，感受脈搏的跳動。

如果走路後，單隻腳脈搏的波動減弱，可能有下肢靜脈血栓形成了。

呵護血管健康，遠離"3字"，做好3事

遠離"3字"

第1字：油

這裡的油是指生活中的肥肉、油炸食品等過於油膩的食物。

因為在食用這些食物之後，容易產生大量的飽和脂肪酸，不僅會引起肥胖，還會增加脂質在血管內的沉澱，升高血脂，最終容易使血管發生堵塞。

第2字：懶

這裡的懶指的就是運動量太少，經常坐著、躺著不動，這是導致血管堵塞的一個重要因素。

因為太懶的人，機體血液迴圈的速度比較慢，會使血液中的脂質更容易沉澱在血管內，增加血栓的形成，比如常見的下肢靜脈血栓。

所以，平時上班的時候，最好每一個小時起來活動幾分鐘，早上或者晚上也要堅持一項體育鍛煉，更有益血管健康。

第3字：煙

吸菸對血管的危害是非常大的，因為吸菸產生的有害物質，如尼古丁，會增加腎上腺素的分泌，使心跳變快、血壓變高；

其他有害物質還會使血管壁出現破損，脂質就更容易在血管壁上沉積，加速血管老化，易使血管堵塞。

值得重視的是吸入二手菸也能帶來相同的作用，所以呵護血管健康，要及時戒菸。

做好2事：

1：注意勞逸結合

現代人好像都有著比較高的壓力，但是不能勞逸結合，也是傷害血管的。

因為長期壓力太高，會增加機體腎上腺素的分泌，容易使血管收縮異常，使血壓升高，加速血管病變。

所以建議大家學會釋放自己的壓力，注意勞逸結合。定期出去旅旅遊、散散心，與家人交流，養花養草等都是緩解壓力不錯的方法。

3：少生氣

生氣對身體的傷害比較"全面"，其中就包括血管。

在情緒比較激動、急躁、生氣的時候，同樣會分泌大量的腎上腺素等激素，使血管內皮受到損傷，脂質沉澱的多了，也就容易發生堵塞了。

所以最好能用積極樂觀的心態面對生活。