隨著生活水平的提高，我們吃得越來越好，我們身邊不會缺少美味的食物，這樣的生活是非常愉快的，不再像以前那樣苦呵呵，所以我們在飲食上變得有點隨意，想吃什麼就吃什麼，有些人喜歡吃肉，而且他們經常吃肉。 有些人喜歡吃味道強烈的食物，他們經常吃一些油膩的，辛辣的食物，這似乎是很好的。 事實上，很多人，因為吃錯了東西，導致了各種疾病的發生，但是很多人還不知道。 就營養而言，肉類的營養確實比蔬菜豐富得多。

但是，如果一個人總是吃肉，很少吃蔬菜，就會出現營養失衡和身體出現一些問題，正確的飲食應該是少吃肉，多吃蔬菜，各種型別攝入一些，以確保一個綜合的營養，有一個健康的身體。 轉眼間，已經是六月了，天氣越來越熱，新鮮的水果和蔬菜一天比一天多，這個季節應該多吃蔬菜，今天我們推薦一種蔬菜，記得多吃，它通常被稱為空心蔬菜。

很多人和地方都很普通，它的莖是中空的，長得很特別，所以你不會買錯，而且這個季節的捲心菜超級便宜，我每兩天吃一次，一美元，剛炒了一盤，全家人都喜歡。 很好吃。 捲心菜的名字只是一個普通的名字，但它真正的學名是蕹菜(第一個字是翁) ，它起源於熱帶的東南亞，而不是在中國。 後來經過栽培，廣泛推廣，空心白菜慢慢被人們所熟知，同時也受到人們的喜愛。 通菜是一種鹼性食物，通常我們吃較多的酸性食物，多吃通菜可以調節我們的身體，達到一種酸鹼平衡，對身體有好處，通菜還含有大量的粗纖維，多吃通菜，可以促進胃腸蠕動，排毒，如果每天可以吃一些空白菜，吃一次相當於做一次胃部運動，排出體內廢物，

身體是放鬆的，所以身體更健康，在這方面，多吃空白菜，有一定的減肥效果，愛美國的朋友，千萬不要錯過！ 方法也很簡單，一點炒菜就可以吃了，然後一起炒白菜的方法，朋友不會很快跟上。 把白菜的根切下來，放在水裡，撒上一勺鹽，浸泡10分鐘，時間到了，將白菜清洗乾淨，取出切成小塊，不要切太久也不要切。 加入一些蒜瓣，切碎，如果你喜歡辛辣的食物，切碎一些幹辣椒。 鍋預熱後，加入一勺豬油。 豬油融化加熱後，將蒜頭倒入鍋中炸香。

當捲心菜枯萎時，撒上鹽和糖，攪拌均勻，就可以出鍋了。 炒白菜試著用豬油來炒，味道會更好，更香，而且鹽不要放在開始，放在最後是最好的，

所以白菜的水量出來，吃起來會更嫩，你可以試試。 六月多吃這道菜，吃一個相當於胃做運動，而且也很便宜，一美元！ 不認識的朋友，快點買吃的吧，不要總是知道吃肉！