很多有滑膜炎的人都會有這種疑問，我滑膜炎有好幾年了，也按時吃藥，生活作息也沒有什麼紊亂，但是滑膜炎就是趕不走，滑膜炎為什麼這麼難好？

滑膜炎雖然是一種關節病，但是跟尋常的關節骨病並不一樣吧，滑膜炎是因為滑膜受到刺激而產生炎症，導致液體分泌失衡和液體積聚。而滑膜炎在最早的時候出現一般是急性的，所以定期養護和一些好的生活習慣對滑膜恢復起著至關重要的作用。

滑膜炎怎麼也好不了？醫生直言：沒做對這3件事，滑膜炎跟你定你了

1.沒有徹底修復，或者治療後在正常生活中沒有注意良好的保護，加上不良的生活習慣沒有改變，就很容易讓滑膜炎復發。指導:在此期間，應小心避免對受影響的部分造成傷害或壓力，休息應該適當，不要過度勞累。

2.飲食不注意，很多人都覺得滑膜炎跟吃沒有關係，但是醫學統計如果一個人經常吃海鮮之類的食物，那麼就會很容易患上滑膜炎的;還有就是體重過重，對關節的壓力也大，自然磨損也比較大，所以要注意飲食，預防滑膜炎。

3.劇烈運動，長時間的過度運動是滑膜炎復發的原因之一，特別是發生在膝關節和髖關節的滑膜炎來說，劇烈運動會使關節受力面增大，引起復發。

修復滑膜的正確姿勢，這4點不能忘

1、 休息養護：

其實對對所有關節的急性損傷，骨科醫生都會這麼說，這也是最基礎的。傷筋動骨一百天，如果不是特別需要，除了康復運動外，不要去做更多活動。

2、抽取關節腔積液及關節腔注射：

滑膜炎的人都有抽積液的經歷，挺方便只不過容易復發，醫生也會建議抽完積液後，注射玻璃酸鈉或者透明質酸鈉。

3.內服營養素

藿苷素是內調養護滑膜軟骨的方式之一，其中含有的軟骨素成分能夠結合關節腔內水分子潤滑關節，有效緩解滑膜炎帶來的痛感和活動不便，及時修復軟骨受損組織，養護滑膜。

4.萬不得已，可以用止痛藥鎮痛：

以非甾體類抗炎藥為主，常見的有阿司匹林、泰諾林等。止痛效果一般都挺好，但是也有不良反應。會出現腸胃不適、肝損傷的問題，不過吃止痛藥也是萬不得已的方法，最好不要嘗試。

​滑膜炎雖然不是多麼嚴重的關節病，但是滑膜炎的苦只有得過的人才知道，所以沒有滑膜炎的人要做好預防，有滑膜炎的人要及時養護修復。