首頁>健康>

對一些中年女性來講氣血尤其重要,因為隨著年齡的增長,氣血會逐漸呈現衰退的現象。

氣血不足,容易使面板變得暗淡沒有光澤,面板粗糙,頭髮粗糙容易脫髮,面板的皺紋增多,氣血不足之後導致精力不足,容易疲乏困倦,胸悶氣短,總之,人體的面板容顏相貌等等出現逐漸衰敗的現象。

女性養好氣血有幾個方面比較重要,第一就是直接補氣血,在臨床上一些藥材食材上有很多可以有補氣血的作用,比如黃芪、黨蔘、枸杞、大棗、龍眼肉、蓮子、阿膠、當歸、熟地黃等,有這方面的功效。

另外就是就是養肝補血,因為肝主疏洩,主藏血,能夠調節一身的血量,肝氣調達,氣血平衡,血流量充沛,不僅能夠避免氣血瘀滯臉上出現黃褐斑等症狀,也能夠促進血液的流暢,使面板更加有光澤。

還有健脾養胃,對氣血的生化有很重要的作用,脾胃能夠吸收水谷飲食營養精華以充氣血,反之,脾虛氣血生成不足,必使人精神萎靡,面色萎黃。

腎為先天之本,主藏精,能夠生精血,腎氣健旺之時,氣血也會比較充沛,而腎氣衰敗,人體容顏灰暗,齒動發落,未老先衰。

以上幾種方法經常都是配合使用,根據身體的具體情況,從根源上養好氣血的狀態,是中年女性養好身體容顏的必備基本功。

  • 孕期如何控制饑餓感
  • 疏肝和胃,利咽喉,使用這個藥物最合適