現在科技水平和生活水平都提高了，生活中的電子產品也越來越多。

手機已經成為我們生活中必不可少的工具，很多人都有睡前玩手機習慣，卻不知道睡前玩手機對肝臟有嚴重的傷害。

睡前玩手機會讓我們進入興奮狀態，睡著會出現做夢、驚醒精神恍惚，出現肝血虧虛的表現。

睡前愛玩手機的人，身體一旦出現"4種"異常，可能肝臟已病變

異常1：口臭

有口臭是一件非常讓人尷尬的事情。有的人出現口臭，會第一時間會以為自己的口腔出現了疾病，在口腔科做了各項檢查也沒找出病因。其實肝功能異常也會導致口臭。

肝臟負責著給身體解毒、排毒，肝功能出現異常時，肝臟的這項功能就無法正常進行。體內的毒素堆積到一起，氨氣無法正常排出體外，就會通過呼吸從口腔排出，最後出現口臭的現象。

異常2：腳底蠟黃

腳底是我們一般不會注意到的一個部位，但是它也是一個反應肝臟健康狀況的重要位置。

正常的腳底板呈現的顏色是肉粉色，如果腳底板蠟黃、沒血色，可能就是肝臟生病了。

肝臟病變會造成膽汁淤積，對膽紅素的攝取與代謝無法正常進行，血液中含有的膽紅素增多，隨血液流至腳底，膽紅素是黃色的，最後腳底板所呈現的顏色也是黃色。

異樣3：牙齦出血

如果你經常牙齦出血，更換了牙刷與牙膏，刷牙的時候用的力氣也很小，可還是頻繁牙齦出血，這個時候就要在肝上尋找答案了。

凝血也是肝臟的一項功能。當肝功異常時，體內的凝血因子會減少，肝臟的的凝血功能會下降，就會出現牙齦出血這種情況。

除了會出現牙齦出血，還會出現傷口不易結痂、癒合速度慢等情況。

異樣4：眼睛乾澀、眼白髮黃

眼睛是心靈的窗戶，也是肝臟的鏡子，從眼睛就可以看出肝功能是否健康。

肝功能異常會導致肝血不足，無法滿足眼睛所需要的肝血，眼睛就會出現乾澀、疲勞、看不清東西的情況。

膽功能受損後。血液中膽紅素過多就會引發眼白髮黃的現象。

除了上述的這幾種情況外，還有以下這些情況：

1、尿液顏色宛如濃茶一般；

2、經常凌晨1—3點醒來；

3、長時間的頻繁無力；

4、臉色蠟黃、容易長斑長痘痘；

5、出現肝掌、蜘蛛痣；

6、控制不住情緒、易發怒。

預防肝病發生，建議做到以下幾點：

第1點：保持愉快心情

有句話是這麼說的"笑一笑，十年少"。講的就是保持開心的重要性。在保護肝功能這件事上，保持開心一樣非常重要。

中醫上也講過，肝主疏洩。如果我們經常生氣，會消耗大量的肝血，損害肝臟自我修復與排毒的能力，引發肝氣鬱結、肝臟病變等情況。

所以我們要保持愉悅的心情，即使遇到很生氣的情況，也要學會控制情緒，不可讓壞情緒控制自己。

第2點：拒絕燒烤

在炎熱的夏季，晚上是人們最願意出門的時候。朋友之間的聚會也都不約而同的換到了晚上。

晚上最吸引的食物大概就是街邊的燒烤了。幾個朋友，一張桌子，熱熱鬧鬧，無比的愜意。

燒烤雖然美味，但是製作過程中，經過高溫與油加工，會產生苯並芘等傷害肝臟的物質，對肝功能異常的人來說，這類食物是不可食用的。

第3點：保持充足睡眠

良好的睡眠有利於肝臟的排毒。凌晨1—3點是肝臟的最佳排毒時間，如果這個時候不睡覺，對肝臟的殺傷力是非常大的。

肝臟不好的人，更要保持充足的睡眠。人臥血歸肝，在我們躺下休息時，血液才會回到肝臟中，利於肝臟的排毒解毒。