痛風，在古代稱之為"王之疾病"，具有"白虎歷節"之稱，發作時，就像老虎在撕扯關節一樣。

從現代醫學來講，痛風是由於體內尿酸代謝紊亂，達到一定濃度後會析出結晶，沉積於關節處。

那麼為何"痛風"如此之痛？

其實這是尿酸鹽結晶，在顯微鏡的觀察下，就像是一個個"小銀針"一樣，細長、鋒利。從而刺激關節，導致關節滑膜出現炎症，進而出現劇烈的痛感。

實則我們可以根據疼痛，劃分出痛風發作的5個等級

1、輕微痛感，並沒有什麼影響；

2、較痛，走路出現不適；

3、很痛，走路需扶桌椅；

4、疼痛劇烈，出現半身癱瘓，上半身忍痛可進行活動；

5、疼痛劇烈，全身癱瘓，一動不動。

睡覺時若出現3種現象，及時就醫，莫忽視

1、關節突然疼痛

夜晚睡覺時，大腳拇指關節處突發疼痛，此時，需要高度警惕，痛風可能已找上門。

因為，體內尿酸不斷堆積，人夜晚在睡覺時，活動降低，會導致尿酸沉積在關節處，誘發疼痛。此時，一定要高度警惕，若有此症狀，及時就醫檢查。

2、夜晚排尿異常

排尿時，尿液顏色深如茶，或尿液泡沫增多。也或者夜間起夜的次數頻繁。此時，我們就需要高度警惕。

因為尿酸的排洩需要通過腎臟，一旦尿酸超標，就會損害腎臟，影響到正常的尿液排洩。若經常性的出現此類現象，儘早檢查。

3、經常腰痛

睡覺時，感覺到腰痠、腰痛，也需要高度警惕。因為這是尿酸在人體容易形成尿酸鹽結晶，可能會沉積於腎臟，所以導致腎結石、腎絞痛的出現。

建議一旦經常性的腰痛，並且排出其他疾病的時候，一定要去檢查一下體內的尿酸值。

秋季一定要"遠離3物，做好2事"，降尿酸，防痛風！

"遠離3物"

1、小龍蝦

小龍蝦屬於高嘌呤的食物。因此，對於痛風患者來說，最好不要碰。

嘌呤攝入體內後，代謝產物為尿酸，極易誘發體內尿酸飆升，誘發痛風的發作。

此外，在吃小龍蝦時，一定不要喝啤酒，避免急性痛風的發作。

2、動物內臟

夏季，燒烤肯定少不了。動物內臟，如：腰子、肝、心等等，甚是美味。然而此類食物也屬於高嘌呤食物，吃多了容易導致體內尿酸飆升。同時，還含有較多的重金屬，會加重腎臟的負擔。

3、毛豆

水煮毛豆，也屬於高嘌呤的食物。因此，在夏季喜歡吃水煮毛豆的人，一定要注意。切記莫貪嘴，一定要控制食用的量。，少吃一點。

"做好2事"

1、 多坐吃黃酮、不飽和脂肪酸

據統計，長期攝入飽和脂肪酸高於不飽和脂肪酸，是造成高血壓、高血脂、血管硬化的重要元凶之一。

不飽和脂肪酸和黃酮類化合物等成分，對於保持血管彈性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。這對於高血壓患者來說，都是很重要的。

研究表明，海產海帶、神南山芹籽、顯齒蛇葡萄等都含有豐富的不飽和脂肪酸黃酮類化合物，其中神南山芹籽，所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長期服用無任何毒副作用。

日常可磨粉沖水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，達到穩定血壓的目的。

2、不過度依賴空調

空調，就是夏季的主場，無論是工作、商場、家均有空調的存在。

然而，對於高尿酸的患者來說，一定不要貪涼。

因為，尿酸在低溫環境下，更容易析出結晶，從而沉積於關節處，誘發痛風性關節炎的發作。

所以，夏季不要過度依賴空調，尤其是高尿酸的人，更高注意。

預防痛風，還要做好這幾點：

1、少喝酒

酒精攝入體內後，會增加體內尿酸的含量。

特別是啤酒含有的維生素B1，會催化體內的嘌呤生產尿酸，誘發急性痛風的發作。

因此，對於高尿酸的人來說，無論啤的、白的、紅的還是黃的，儘量少碰，或者不喝。

2、不憋尿

憋尿，會導致尿液滯留於體內。如果尿酸過高，排出不及時，就會以尿酸鹽的形式析出，從而沉積於腎臟。

增加腎臟病變的可能性，誘發慢性腎衰的發作。因此，體內尿酸高的人，一定要謹記，不要"憋尿"。

3、邁開腿

運動，有助於促進體內尿酸的排洩，減少痛風的發作。研究表明，每天久坐8小時，痛風發作的概率會上升30%。因此，切莫懶惰，平時邁開腿，適當的運動。

4、不熬夜

熬夜，是個壞習慣，影響到人體健康，甚至可能會導致內分泌失調。從而誘發體內尿酸的排洩出現障礙，導致無法正常的排出體內。

此外，睡眠不足還有可能導致腎功能受損，不利於尿酸的排洩。因此，防痛風，一定要注意休息，不可熬夜。