幾乎所有中年男人一出現腰痠膝軟、精力不濟時都會聯想到腎虛、腎虧、腎不好，而近年來滿天飛的補腎壯陽廣告都會“有意無意”地告訴男性，這都是因為縱慾過度引起，因此，要想腎恢復健康，禁慾成了最重要的一種挽救手段。

對此，天津市泰達醫院腎內科主任李青教授表示，其實性和腎臟沒有任何的關係，健康的性生活也不會加重腎病，反而錯誤的將性和腎病捆綁在一起，才是導致腎病患者性功能障礙的“元凶”。

禁慾對腎臟有好處？

不知從什麼時候開始，性生活、效能力被迫和腎聯絡在了一起，一個人性能力強說明腎一定好，反之效能力弱是腎虛的表現，想要加強腎的健康，減少性生活次數甚至禁慾被大家廣泛認同。

李青教授表示，有些患者擔心性“傷腎”，乾脆狠心將“性”給硬戒了，其實完全沒必要，因為性和腎臟沒有一丁點關係。

首先腎主要是兩大功能，一個是排洩功能：通過生成尿液將身體的代謝廢物排出體外，同時吸收水和電解質，調節我們身體裡面血容量、血壓和酸鹼平衡。

另外一個功能則是內分泌功能，通過分泌各種激素。例如腎激素、前列腺素、促紅細胞生成素等等來調節我們血壓、紅細胞和平衡鈣磷代謝，這也是為什麼一旦腎功能受損後，就會馬上出現腎性高血壓、腎性貧血和腎性骨病等。

從以上的文字可以看出，腎臟的功能沒有一個有關於性。

說完了腎功能，我們再來談談性生活，禁慾簡單點說就是防止男性出現性行為，但是人體的性激素說到底就是由腎上腺、睪丸（男性）分泌的，不關腎臟任何的事情。而在行事過程中產生的歡愉感覺也是由於大腦和脊髓的神經支配、睪丸分泌雄激素的參與以及“小兄弟”充血等三個環節，並沒有腎臟什麼事情，那怎麼會因為長期禁慾而對腎臟造成健康的影響呢？

有腎病的人是不是就不能進行性生活了？

禁慾對腎沒有影響，同樣，健康的性行為對腎病也沒有大礙。

如果患者只是處於慢性腎病階段，或者輕、中度的腎衰竭階段，一般而言，疾病並不會對性功能造成影響，因此完全可以保持正常的生活狀態。當然，如果發展到重度腎衰竭後，男性體內的雌激素出現滅活障礙等原因，會造成性功能下降。

但出現這樣的狀況，並不能一棍子就是所有腎病的患者都打死。

此外，臨床上有不少腎病的患者表示自己出現了性功能障礙，專家表示，很多時候都是因為心理因素起主導作用，因為長期病痛，患者體力下降，效能力也不可避免的無法恢復到健康時的狀態。

此外，有些治療腎病的藥物也會影響到性功能，因此需要向專家諮詢，但總的來說，只要身體狀態尚可，腎病患者依然可以正常性生活。

長期禁慾是好是壞？

的確，精子從產生到成熟需要一個時間過程，頻繁發生性生活並不能提高精子的品質，有研究顯示，禁慾1-2天就會生成品質比較優秀的精子，因此每週2-3次的性生活更有助於精子品質的提升。

但要注意的是，禁慾時間越長並非精子品質就會越好，因為長期禁慾，精子就會一直生成並儲存在陰囊中，得不到釋放後，就會在陰囊中衰老死亡，慢慢的被體內的各種酶吃掉，導致精子品質異常。

禁慾能讓男性活的更長？

我們總能在媒體報道中看到，一些高齡的人在闡述自己的長壽祕訣時歸功於自己“禁慾”時間長，也因此讓不少人錯誤的認為，禁慾能讓人的壽命更加延長，對此專家表示，目前沒有任何的醫學證據表明，禁慾能與延長人的壽命有關聯。

反而英國某研究團隊曾對1000名男性進行了10年的跟蹤調查，資料顯示每週有2次性生活的男性會比那些每月只有一次甚至更少性生活的人，平均壽命要長，主要是因為性生活不但能使夫妻生活變得和諧，還能夠加速身體的新陳代謝。

古人云：“食、色，性也。”性就像吃飯一樣，是人類的一種本能，是生理和心理的需要。而關於“禁慾有利長壽”之類的言論也屬於無稽之談，適當的夫妻生活反而有利於促進內分泌，推動身體新陳代謝，讓人保持身體和心理的年輕狀態。#清風計劃##健康科普排位賽##真相來了#