中醫學認為人體分為八大體質，痰溼體質為其中之一。每個不同的體質都有不同的調理方法，所以要想調理好身體，必須先知道自己為什麼體質，可以自己判斷一下，平日可以注意一下保養，如需進補吃藥建議去醫院諮詢專業的醫生。

痰溼體質是什麼？

痰溼體質是指當人體臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現。

一、痰溼體質容易脫髮

痰溼體質較容易出現不同程度的脫髮問題，還有一些痰溼體質的人群會有少白頭的情況。

二、痰溼體質多半虛胖

常表現為體形肥胖，腹部肥滿，容易睏倦，並且身體會容易感到疲勞。

三、觀察舌苔

痰溼體質的人群多是舌體胖大，舌苔白膩，並且痰多，總感覺喉嚨裡有痰。

痰溼體質多因寒溼侵襲、飲食不節、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀，發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等，對梅雨及溼重環境適應力差。應以燥溼化痰為治療大法，平素注意調護改善痰溼體質防止痰溼病證發生。

痰溼體質的人最好是養成良好的飲食習慣，不能吃油膩、生冷、甜味的食物，最好是戒掉菸酒，平時可以多吃點生薑、蔬菜以及水果等富含維生素和纖維的食物，保證大便的通暢。建議痰溼體質的人避免涉水淋雨，注意保暖。適當運動，微微出汗最好，來幫助氣血通順。