山西省中醫院胸外科 王浩
現在的年輕人，經常沉迷於泡吧和社交軟體，夜間睡眠少，導致經常性白天上班乏力、犯困，精神注意力不集中，甚至飲食不規律，患一些胃腸道疾病，現在社會心臟病和腫瘤的患病率越來越年輕化，殊不知保健不僅僅是食補，人體各個臟器也是有自己的休息時間的，錯過了，白天睡再多也無濟於事。#山西省中醫院超能團##熬夜##養生#
人體臟器的最佳排毒保養時間肝臟
肝臟的排毒時間，是晚上十一點到一點，此時應該保持睡眠狀態，保證肝臟排毒的良好條件。很多明星就是因為工作、娛樂時間太久，導致肝臟患病率最高。
膽
凌晨一點到三點，是膽的排毒時間，最好保持睡眠狀態。
肺
凌晨三點到五點，是肺的排毒時間，這段時間也是人咳嗽最厲害的時候，咳嗽也是肺的排毒方式。
大腸
凌晨五點到七點，是大腸的排毒時間。
小腸
早晨七點到九點，是小腸大量吸收營養的時候，這段時間應該食用早餐。
免疫淋巴系統
晚上九點到十一點是免疫淋巴系統的排毒時間，這段時間不應該過度興奮，有條件的人群應該注意休息。