口腔潰瘍是一種常見的疾病，而且痛起來很要命，嚴重影響我們飲食和心情，有些過幾天自然就好了，有些不用藥就潰爛的更厲害，炎症愈加嚴重，在醫學上跟很多因素有關，當然也跟個人一些習慣也有關係。

1、吃辛辣刺激重口味的食物，我身邊有一部分人，一吃比較辣的火鍋或者辣的菜，就很容易口腔起泡然後潰瘍，像這部分人，我們說天生沒口福，只能吃些清淡的食物，或者實在想吃辣，就減少辣度微辣或者少吃。

2、自己被自己咬傷口腔黏膜或舌頭，然後傷口感染易發潰瘍，可能是吃東西時不專心，不小心咬到，或者本身牙齒凸出，不正，就需要矯正牙齒，避免咬到或磨損口腔黏膜。

3、熬夜也是引發口腔潰瘍的常見原因，身邊朋友經常熬夜，又經常吸菸喝酒，真是加速口腔潰瘍的形成，應該規律作息，戒菸戒酒，可能跟激素分泌紊亂和抵抗力下降有關。

4、有些容易焦慮的人也很容易得口腔潰瘍，就是我們常見有些人火氣特別大，情緒不穩定，充滿負面情緒，口腔潰瘍易得。

當然還有其他原因，比如：口腔衛生不好，不早晚刷牙，細菌滋生感染，還有劣質的牙刷刷傷或者刷牙方法不對等等都有可能對口腔黏膜造成損傷，然後引起潰瘍。我們平時就要注意這些小細節。

所以當我們得了口腔潰瘍該怎麼辦？

首先，你看是不是跟上面說的原因有關，其次，我根據自身經驗和專業知識推薦幾個比較實用的方法：

1、有時我犯口腔潰瘍了，輕微的我就忍忍就好了，平時清淡飲食，多喝水，早晚刷牙，作息規律，心情舒暢一點，加強鍛鍊身體，它自然就好了。

2、有時嚴重一點了，痛的厲害了，我會去藥房買西瓜霜噴劑，裡面含一些清熱解毒的成分，這個藥一噴，感覺涼涼的，可以減少痛覺，加速癒合，當然前面的習慣要保持，過幾天也就好了。

3、還有時會用到一些漱口水，比如複方氯己定含漱液，康復新液等，含一含，可以殺菌和加速傷口癒合。