中國高發的癌症是胃癌,並且有一定的遺傳性，所以很多普通人也經常聽到胃疾病,就會比較容易緊張,焦慮，特別是家裡有親戚得了胃癌的就會更擔心,胃有點不舒服也都非常害怕自己得了胃癌。隨著中國醫學技術的發展，胃癌其實是可以預防的，且近年來胃鏡的普及，也使得很多胃癌在早期的時候就被發現，可以及早的進行治療。

我們的胃每天吃各種各樣的食品新增劑、激素、食用油、如細菌、病毒、接觸，所以胃比其他五臟六腑更容易被刺激，如果平時不好好對待我們的胃，可能就會感染幽門螺桿菌，使胃黏膜受到破壞，發生了胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，長期累積，就會容易導致增加胃癌的概率。

生活中保持5個習慣，可以減少對胃的傷害

1、均衡飲食

想要養出一個健康的胃，建議飲食葷素搭配、清淡飲食、營養均衡。麻辣、辛辣、勁爆辣刺激食物；漢堡、薯條、飲料等垃圾食品；甜食，大量含糖飲料等都很容易刺激胃，且飲食不衛生也容易感染細菌，平時最好不好食用。

2、不喝酒

長期喝酒對身體是有很多危害的，容易傷胃、傷肝、傷神經、還可能導致血管硬化，且平常沒怎麼喝酒的人如果突然大量喝酒也很傷胃，所以養胃最好就不要喝酒了。

3、作息規律

熬夜，作息不規律，容易導致胃功能紊亂隨之而來的就是胃痛、胃脹、消化不良、大便不成形等一大堆問題，而且身體抵抗力也會下降，就容易產生癌細胞，所以要想養胃，建議調整作息，早睡早起。

3、三餐規律

平時暴飲暴食容易消化不良，胃運作時間過長不得休息，負擔過重；或者吃了上頓沒有下頓，太長時間不進食，就會容易胃疼，所以應該定時定量進食，不要過飢過飽 三餐要規律。

4、保持心情舒暢

消化系統疾病屬於身心疾病，與心態有直接關係，要注意保持心情舒暢，防止精神緊張焦慮，對預防胃病也有一定的作用。

5、避免共餐

引起胃病、胃癌的一個很大原因是幽門螺桿菌，幽門螺桿菌是可以通過口口傳播的，如果平時經常與人共餐，對方是幽門螺桿菌感染者，那麼你就有可能被傳染，因此應該避免與多人共餐，共餐時也最好使用公筷，或者實行分餐制。

平時堅持吃一物遠離胃癌

避免胃病，遠離胃癌，最重要的是要養胃，胃病三分靠治七分靠養，平時可以多吃一物養胃，它含有猴頭菇、繡球菌、蔓越莓等養胃好食材，可以增強胃黏膜的屏障機能，維持胃內酸鹼平衡，改變胃部環境，讓幽門螺桿菌無法生長繁殖，並能修復損傷的胃黏膜。對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病有很好的預防效果。