幾千年的飲酒文化，小酌怡情，大飲傷身，大家都懂，但現實中，很多人一喝就多，一喝就醉，醉酒的滋味很難受！

怎樣防止醉酒後對身體帶來的悲催體驗，常醉酒的人心裡或許都有個譜，健康管理師老胡今天給你介紹幾種東西，或許會增加你的酒量，也或許會減輕你醉酒後的難過感受！

很多家庭招待客人，喝完酒後喝點茶，以為可以醒酒解酒還解油膩，實則錯了，飯後喝茶不利於食物消化，加重胃部負擔，而且也不能醒酒，因為茶葉所含茶鹼和咖啡因與酒精類似，具有使人興奮的作用，酒後喝茶，加重醉酒的危害，要不得！

那麼酒精最怕什麼呢？其實是下面這幾樣！

酒精最“怕”的，不是茶！而是這4樣，女生也可能“千杯不醉”

牛奶

有些男人驚訝：某個女人酒量真大，千杯不醉啊！那個被認為酒量大的女人可能有奧祕！

一些有酒場經驗的女士，會備一瓶優酪乳或牛奶，邊喝酒邊喝點牛奶，或者喝酒後喝點牛奶，牛奶會在胃壁上形成一層保護膜，減少酒精對胃粘膜的刺激，可以有效保護胃。

另外，牛奶含有大量的水分，醉酒後飲用牛奶，也可以稀釋酒精，促進快速排洩。而且牛奶的味道清香，一般的人都不會抗拒牛奶的香味，酒喝多了，不想酒精對自己傷害太大，牛奶要常備哦。

果蔬汁

有人說最佳的解酒物是白開水，但白開水索然無味，很多人一次喝不下太多，喝多了還加重胃部負擔，關鍵也沒什麼營養！

醉酒後喝點果蔬汁，比如橙子汁、橘子汁、冬瓜汁、白蘿蔔汁、葡萄汁等，都可以起到快速解酒的效果，加速酒精排出體外。

此外，這些果蔬汁還含有豐富的維生素B、C、E等營養成分，可以有效補充人體對營養物質的需求。

桑葚

黑色的桑葚樣子不好看，但它可是很有用呢，桑葚含有豐富的花青素，幫助細胞延緩衰老，男性常吃桑葚，保健效果更好。喝酒之前如果吃點桑葚，可讓你酒量大增！

桑葚可以直接食用新鮮的果實，如果不是當季，也可以吃些桑葚果乾，直接食用或者泡水皆可。

薑湯

薑湯不但可以暖胃散寒，而且它的解酒功效得到很多人的喜愛，熬薑湯的時候可以放入少量的冰糖，薑湯進入人體後會形成解酒的酶，降低酒醉後人體內的乙醛的含量。

薑湯不但利於酒精的代謝，而且還可以啟用肝臟功能，減輕肝臟負擔，對於醉酒，以及醉酒後的各種不適，都可以起到一定的緩解作用。

以上這四物，被稱為超牛的“解酒藥”，喝酒前後偷偷的吃點它，不怕被灌醉了。

如果以上這幾物不方便獲取，那麼就在家裡熬點米湯給醉酒的人吧，米湯中含有豐富的維生素B，也能能夠更好地促進酒精代謝！

最後老胡提醒大家：再好的解酒物也不如不喝多，不喝醉，真要是喝得酩酊大醉，恐怕神丹妙藥也不行！酒大傷身，切莫貪杯、健康無價！

酒可助興，注意莫要空腹喝酒，喝酒時多吃菜、多吃果蔬、適當吃點肉，加點麵食佐之，都會減少醉酒的可能！