又到了一年的秋冬季節，盛逢時節，柚子正是大豐收的時候。可以說，柚子是冬季最受歡迎的水果之一，被譽為“冬季養生聖品”。柚子中富含的糖類、橙皮苷、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等多種營養元素，對身體的好處，可以說非常多。

吃柚子的好處一：化痰止咳

秋冬季節是呼吸道系統疾病的多發期，也是人體免疫力最脆弱的時候。在這個季節食用柚子可以止咳平喘，化痰清肺，還能對慢性支氣管炎的久咳和燥咳起到很好的改善作用。

吃柚子的好處二：降血糖。

對糖尿病患者來說，高血糖高簡直是“噩夢”。糖尿病友可以多吃柚子，因為柚子果肉中含有胰島素樣成分，具有很好的降血糖作用。

吃柚子的好處三：美容養顏

柚子富含大量的維生素C，不僅可以去除色斑，還能夠促進人體膠原蛋白的分泌，能讓面板緊緻美白、豐滿光滑。

吃柚子的好處四：利水消腫

柚子中不僅含有豐富的維生素C，還有鉀。口味重、吃鹽太多的人吃些柚子，有助於排出體內過量的鈉，減少身體中滯留的水分，消除水腫，還能預防高血壓、中風等疾病。

柚子雖好，這3類人謹慎食用

01、正在服用避孕藥的婦女

正在服用避孕藥的婦女吃柚子，會阻礙避孕藥的藥效發揮，使避孕藥失效。

02、高血壓患者

對於高血壓患者來說，在服用降壓藥期間，吃柚子，會產生血壓驟降等副作用。

03、正在服藥的人

柚子、葡萄柚和其它一部分柑橘類水果含有呋喃花青素，會影響藥物代謝，使藥物被迫在血液中停留更長時間。如果服藥的人攝入過多的呋喃花青素，很有可能增強藥物對身體的副作用，導致“服藥過量”的現象。