如果要問在自然健身的前提下，女子能練出的極致身材是什麼？那這位來越南的女子Ted Roxy就是其中的佼佼者！在她眼裡，女孩並不一定都是瘦瘦的樣子，舉鐵帶來的強壯肌肉，強悍身材一樣可以不失女人味。

Ted是來自越南的一位辣媽，體重一般保持在135斤左右，生完孩子後不到一個月時間就去了健身房，順利恢復了身材，她的塊頭，力量水平甚至完勝很多男子。

看看她的正面照片，展現出來的大腿前側肌肉，有粉絲表示原以為只有歐美人適合練出這樣的身材，Ted的身材完全不輸任何歐美健身網紅，甚至完爆絕大多數！

她平時就是這樣健身的：尤其是當你看到其仰臥舉腿的動作，很多網友都感慨大腿力量真比不過！在丈夫兼健身教練的指導下，除了腿舉之外，深蹲是必練動作，每週兩次重訓日，刺激大腿的每塊肌肉群。當然各位女生如果也期望擁有這樣的身材，一定量的重訓是很有必要的。

不僅擁有強壯的大腿，寬闊的肩膀，還擁有一些腹肌線條，這著實是不容易的，這麼大的體重肯定需要練出更多的肌肉！如果她去嘗試打打健美比賽，想必也可以收穫不錯的成績。然而事實上她並沒有選擇打比賽，網路上的粉絲並不多！

當然每個人都有自己的審美，亞洲姑娘還是更習慣於纖細苗條的身材，所以可能在部分女孩眼裡，這樣的身材腿太粗了，並沒有美感。但事實上這就是舉鐵的魅力，舉鐵的女孩不需要計算體重，她們更在乎的是體型！