最近筱青和朋友閒聊，就談到了長壽的這個問題上。現在很多人都想要長壽，真正能夠做到長壽的人少之又少。於是這個朋友就問到長壽的應該是什麼樣的一個狀態？其實這個非常的簡單，從五十歲之後的身體狀況，就可以大致判斷出一個人是不是會長壽。

年過半百，身體的很多的機能都開始走下坡路了。到了這個年紀的很多朋友就會感到生活和學習中有點力不從心了，各種疾病也開始慢慢的找上門來。如果這個時候身體素質非常的差，很多疾病就非常容易產生。要知道上了年歲身體恢復能力大不如以前，生病了很有很大可能伴隨餘生了。很容易對我們的健康造成威脅，甚至是影響到我們的壽命。

而如果過了五十歲之後，你還能做以下的這些事情，這就充分的說明你的身體還是非常的健康。身體素質良好，更容易長壽。下面筱青就來跟大家說一說是哪六件能夠證明長壽的事情，對照一下，看看年紀半百的你佔了幾個。

1.運動狀態良好

上了年紀的朋友都知道，年紀大了在運動方面的能力就會差很多。在運動場稍微運動一下，就容易產生各種不適。如果已經過了五十，但依然很硬朗，身體素質非常的好，能夠在運動場上揮灑汗水。

沒有產生感冒，關節疼之類的病症，心臟沒有受不了的感覺。並且整個運動的過程感覺都是非常的舒服，運動量雖然稍大，但也沒有什麼太疲憊的感覺。身體還有足夠的能力去運動，就說明各個器官很健康還能夠工作更長的時間。

2.睡眠品質良好

大家都知道，睡覺的好壞直接關係到我們精神狀況。其實睡眠品質反映出的情況遠不止這麼多，如果睡眠品質良好的話。這就說明身體各部分機能工作的還是非常正常的，沒有出現什麼異常。身體中器官排毒還是能夠正常的進行。

夜裡不會出現突然驚醒的情況，睡的非常的香，沒有失眠多夢的情況出現，更不會有頻繁上廁所的情況。第二天醒來的時候，還能有經歷充沛的感覺。如果五十歲能夠做到這一點，也充分的說明這個人的抵抗力，免疫力還很強。

3.記憶力良好

很多朋友會說，都五十多歲了，記憶力好不好已經沒有什麼大不了的了。其實這種想法是非常錯誤的，筱青在這裡告訴你，年近半百還能夠有非常好的記憶力，思維還非常的敏捷。並且沒有出現這些能力沒有出現一點下降的跡象。這就說明你的腦部神經和血管都非常的正常，沒有腦部神經和血管類的疾病的困擾。

4.食慾很好

不用筱青說，相信大家都聽說過這樣一句老話說：身體倍棒，吃嘛嘛香。

上了年紀之後，還能夠有一個非常好的胃口。這就說明了腸胃和消化功能還是非常的不錯的。身體能夠從食物中很好的獲取營養來供身體消耗，身體的營養有了有力的保障，自身才能夠更加的健康。食慾好也從側面反應了一個人的身體健康狀況良好。

大家試想一下，如果一個人吃什麼都會沒有食慾。身體的各個器官都不能夠及時的獲得充足的營養，它們長期處於一種營養不良的狀態執行，時間久了肯定是要出問題的。健康都沒有了何談長壽？

5.大便規律

大便是身體的排洩，排出來的不僅是食物的殘渣，還有各種毒素。上了年紀大便還能夠非常的規律排出，這說明身體中沒有堆積什麼毒素，排洩順暢也充分說明了腸胃的功能非常的好。

要知道上了年紀的人不比年輕人，恢復能力已經沒有那麼強了。如果大便不規律那麼肯定是出現了便祕或者是拉肚子了。這兩種疾病不管是哪一種，對於身體的損害都是非常大的。身體一直被這些困擾，想長壽是非常難的。

還有小便排尿困難的，容易產生尿頻尿急尿痛，血尿的。這些小病症都是能夠引起很多疾病的連鎖反應的。所以如果大便規律，這說明，你離長壽近了很大一步。

6.體力恢復好

這個體力好，不是說的運動，而是在基礎的活動中，例如爬樓梯，散步。能夠很從容的進行，沒有什麼氣喘吁吁的情況出現，沒有耗費太大的體力，就算耗費的體力，休息一下很快能恢復，體力還非常好。

筱青在這裡提醒大家，如果這些事情中，出現有一半事情都力不從心的話。那就要趕緊到醫院進行檢查治療，平時的話多注意保養。這種情況是身體的機能在快速的下降，不注意的話，疾病很快就會降臨。

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