血脂就是血液中脂類的總稱，血脂主要指的是甘油三酯和膽固醇，血脂達到正常的濃度是維持人體正常的生理活動的必需，但是如果血脂出現超出正常值範圍將會對人體造成巨大的危害。當血脂水平升高的時，大量的脂質在血管中流動，造成粘稠程度增加，甚至出現血管堵塞、區域性供血不足的情況，容易造成危險。

血脂越低就越好嗎？

血脂也絕不是降得越低越好，血脂降得過低同樣危害健康。降低血脂有利於防止動脈粥樣硬化性疾病，但是血脂降的過低，脂肪的有益作用消失殆盡，特別是免疫力和激素水平低下，容易發生感染性疾病、腫瘤的擴散、病後恢復時間延長等，所以血脂並非越低越好，要學會合理的攝入脂類，保持在合適的水平，營養均衡才是我們所倡導的。

身體有這4個異常，血脂或許已超標

1、腿易抽筋、麻木

糖尿病與人的血液、血管健康有關，而人的腿腳處於身體的末梢部位，當人的血脂升高，血液迴圈自然也就會受到影響，特別是對於下肢血管來說，容易產生嚴重的堵塞現象，由於不能受到血液的及時供給，人的腿會出現經常抽筋、易麻木的現象，特別是對於中年以後的人來說，若突然出現經常性的這種症狀，最好及時檢查一下血脂，警惕血脂升高。

2、瞼黃疣

瞼黃疣一般來說是中老年婦女血脂升高的一個訊號，其主要是在眼瞼上面出現淡黃色的小皮疹情況，剛開始的時候是米粒大小，會比面板稍微高一些，而嚴重的時候會佈滿整個眼瞼的。為了及時的發現病症，當你有輕微的症狀時，就要引起注意，要及時就醫檢查。

3、耳垂有褶皺

一般來說，人的耳垂是比較光滑的，但是，隨著年齡的增長，血液迴圈變差，若人體內的血脂升高，血液迴圈變差，則容易出現耳垂周邊的面板出現皺紋的現象，開始變得不光滑，這可能與你體內的血脂有關，血液黏稠，營養就不能及時的供給，所以，一旦出現這樣的情況，建議你最好及時就醫檢查一下血脂，警惕心腦血管疾病的發生。

4、頭暈

如果人常出現頭暈現象時，最好關注一下你的血脂，可能是你的血脂高了，血液過於黏稠，造成了血管的堵塞，使頭部血管出現供血不足，進而引起頭暈現象，所以，出現這樣的症狀，最好就醫檢查一下。

日常做好2件事，調節血脂，預防腦梗

一、適當的運動

堅持鍛鍊是預防動脈硬化最有效的手段，運動能夠幫助我們人體進行血液迴圈。幫助我們身體排除毒素，對於清除血管垃圾是比較有幫助的。經常運動的人，新陳代謝提高，減少患上一些心腦血管疾病。體重過重的人尤其是中老年人，比較容易出現動脈硬化的，所以要經常運動，控制自己的體重，預防動脈硬化。

二、補充營養素

血脂高的人血液都會比較黏稠，血管內壁都會堆積大量的脂肪斑塊，當積存的血脂塊及脫落的膽固醇塊遇到細小的血管時就容易造成血管阻塞，容易形成危險。心血管醫生建議高血脂患者要經常喝水來稀釋血液，同時補充……調節血脂水平。它可以把膽固醇分解成微小的顆粒，然後通過代謝排出體外，還可預防心腦血管疾病。