隨著人們生活水平越來越好，患腦血管疾病的人越來越多，且呈年輕化趨勢。臨床上，常見的腦血管疾病有腦梗塞、腦出血等，其中，腦梗塞佔80%左右，患病率較高，其特點是複發率高。人體內血管發生堵塞，一般來說，堵塞達到70%才會有明顯的症狀，而這時，易誘發了血管疾病，堵在不同地方，誘發不同疾病。

那血管堵塞是怎麼出現的呢？

飲食不規律，因偏食、暴飲暴食造成的肥胖，飲食不規律或嗜酒成癖，是引發高脂血症的重要因素。他原發性與先天性和遺傳有關，是由於單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致。也有一部分原因是缺少體力活動和體育鍛煉。在高血脂誘發因素中，這也是常見的一種。

身體出現5種異常，小心是血管堵塞

（1）手腳麻木

一般人出現手腳麻木，可能是一個姿勢保持時間太長，導致部分血液迴圈不暢導致的。但如果手腳麻木，尤其是單側肢體，伴有手腳不靈活，一定要小心，可能是腦血管發生了堵塞。

（2）突然語言不暢

如果近期發現，自己說著說著話，就感覺說不清了，甚至會感覺舌根發硬，喝水嗆水的情況，這可能是大腦內管裡說話區域的血管堵了。如果早起後，一些人突然發現口齒不清，想要說話，卻說不清楚，這時家裡人就要警惕了，最好帶他去醫院查一下。

（3）頭痛、頭暈

如果總是莫名的感覺頭痛、頭痛，甚至頭痛劇烈，或頭痛的部位、性質發生改變，最好去查一下腦CT，可能是腦血管堵塞發出的訊號，尤其是伴有高血糖、高血脂、高血壓的人。隨著年齡增長，人血液的黏稠度會增高，血液流動會變得緩慢，容易形成血栓，所以，要預防心腦血管堵塞。

（4）視力出現問題

如果近期總是看視物模糊，或發現視野變小，只能看到視野前方的物體，看不到視野兩邊的東西，就要警惕了，可能是視力出了問題，也可能是腦血管堵塞壓到了視神經。

（5）血壓異常

如果在短時間內，血壓突然升高，達到200-120mmHg，可能是腦血管堵塞的前兆；如果血壓突然降低，降至80-50mmHg，就要小心腦血栓了。

想要養好血管，謹記“2多3少”

“3多”

1、多運動

經常久坐、不運動的人，容易使血液流動減慢，還會增加下肢血管靜脈血栓的形成。平時多運動，能提高新陳代謝，還有利於降低我們的血液黏稠度，從而利於控制血脂，對血管堵塞也有一定預防作用。

2、多吃雜糧

控制飲食，以五穀雜糧為主，多吃蔬菜和水果，食物多樣性兼具以五穀雜糧為主，既能飽腹，又含有人體必要的微元素，對於人體的健康起到積極作用；蔬菜瓜果類多攝入一些，既能夠補充維生素又能夠補充鉀元素，能夠有效的中和人體血液中的膽固醇，可謂益處多多。

3、多補充……

這是一種人體必需的不飽和酸，它有很好的乳化和分解脂肪的作用，可以把高血脂患者血管內滯留的脂肪成可以溶於水的小顆粒，然後隨著人體代謝排出體外，同時還能阻止脂肪在血管內壁的沉積，所以日常喝水時加一點可以保持血脂穩定。

“2少”

1. 少吃高脂肪食物

高脂肪攝入過多，容易導致血液中的甘油三酯、膽固醇含量升高，從而導致或加重動脈粥樣硬化，嚴重會堵塞血管，誘發心腦血管疾病。生活中，油炸類食物、肥肉等富含脂肪的食物，儘量少吃。

2. 少熬夜

經常熬夜晚睡的人，容易使交感神經處於持續興奮的狀態，從而誘發血壓升高的問題。而高血壓對大腦、心臟處的血管容易造成損傷，嚴重會誘發中風。所以，儘量少熬夜，保持規律作息，良好的睡眠也是養血管的方式。