我們身體能夠日復一日的正常執行，完全依賴於體內每個器官的兢兢業業以及完美配合，而保證各器官充滿活性的因素除了營養以及能量的充足以外，陽氣也極為關鍵，陽氣跟溼寒之氣是此消彼長的存在，一旦體內陽氣不足，溼寒之氣就會加重，這不僅會影響血液迴圈，還會導致各器官活性降低，體內激素分泌量減少，免疫力下降，所以補充陽氣對身體健康非常重要，而滋補陽氣的方式有很多，比如食物滋補，運動滋補以及晒太陽等等，不過最快捷也最有效的方式就是按摩穴位。

我們身體上遍佈著大量的穴位，而這些穴位跟血液迴圈，器官活性以及身體素質等都有著直接的關係，通過準確有效的按摩，能夠有效增強每個器官的活性。在身體眾多器官中，心臟，腸胃，肺部，腎臟以及脾臟最重要，而要想它們正常執行，就要保證陽氣充足，所以今天我們給大家推薦具有針對性的昇陽穴位。

中府穴——肺陽

肺部是我們身體主要的呼吸器官，我們身體執行過程中需要不斷消耗氧氣，而且還會產生大量的廢氣，這些都需要肺部進行代謝，可是平時生活中，比較差的空氣品質以及吸菸等不良習慣，都會導致肺陽流失，從而出現咳嗽，呼吸不暢以及胸悶氣短等情況，所以建議各位經常按摩中府穴，就位於鎖骨下窩外側，第一條胸肋骨間隙，它是負責肺部健康的第一穴位，平時經常對這個位置進行輕微按摩，每天上午下午各按5分鐘，堅持半個月，會讓肺陽越來越足，呼吸更急順暢。

神門穴——心陽

心臟可以說是我們身體的發動機，它時刻都保持著強勁的動力，它跳動的人過程中給血液迴圈提供力量，而且我們通常以心臟是否跳動作為生命體徵的依據，可平時不良的生活習慣都可能對心臟造成傷害，導致心陽不足，出現心跳加速，心慌氣短以及失眠多夢的情況。建議各位平時不妨經常按壓神門穴，它就位於手腕橈側凹陷處，通過按摩，能夠有效增強心臟動力，補充心陽。每天按摩兩次，每次持續3分鐘左右就足夠了。

中脘穴——胃陽

腸胃是我們身體的消化代謝器官，我們吃進體內的所有食物都要經過它的消化分解，而現在人們因為忙碌，養成的不良飲食習慣越來越多，這就導致大部分人都存在一定的腸胃問題，胃陽不足則會經常出現腹痛，腹瀉以及消化不良等問題，所以希望各位平時經常按摩中脘穴，就在胸骨下部跟肚臍的中間位置，通過刺激中脘穴，能夠有效增強腸胃活性，促進腸胃消化代謝，讓胃陽越來越充足。

足三裡——脾陽

脾臟是我們平時最容易忽略的器官，它作為免疫器官，平時幾乎上很少產生任何不適，但是我們生活中的不良嗜好都可能對它造成損傷，脾陽不足會導致免疫力快速下降，整個人長時間處於氣血不足，精力疲憊的狀態，而這就需要按摩足三裡。它是主治脾胃虛弱的穴位，就位於小腿外側，從膝蓋外側向下四指的位置，每天睡覺之前堅持按摩10分鐘，就能夠明顯感覺到體內氣血充足，免疫力也在慢慢提高。

湧泉穴——腎陽

腎臟是我們身體內負責水分代謝以及平衡的器官，我們每天都需要給身體補充大量水分，很少一部分會被身體吸收利用，絕大部分會被腎臟代謝，以小便的形式排出體外，而一旦腎陽不足，體內激素分泌會下降，小便會出現異常，而且還會經常出現水腫的情況，所以希望各位能夠經常按摩湧泉穴，就位於第二三跟腳趾間與腳後跟連線的三分之一處，只要每天按摩3分鐘，就能夠讓腎陽越來越充足。#清風計劃#