由於性別的差異，有些東西適合男性吃，但是並不適用於女性，以下幾種食物對於男性來說吃了有損健康，所以一定要學會拒絕，具體隨中醫中藥網小編一起來看!

男人要在以下幾種食物面前說“NO”

1、肥肉

紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。

肥肉中的飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，導致陰莖在性愛時血供不足，難以高潮!

2、高脂牛奶

每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!

因為攝入過多的鈣元素，會抑制血液內維生素D的水平。

維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

3、精麵粉

精麵粉一般多存在於白麵包、糖果中，雖然色澤味道都是上乘的，但卻毫無營養。

在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

4、黃豆

女性可以適當吃黃豆能增加雌激素，但是男性經常吃黃豆，就會提高雌激素水平，因而影響到男性性徵。

研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。

5、油炸食物

油炸食物中的脂肪是反式脂肪，美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。

同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

男性吃那些食物會比較健康

1、蘋果

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。

荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。

2、橘子

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。

澳洲醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

4、葡萄

男人患心臟病和中風的概率比女人大。