當下社會，三高疾病和糖尿病越來越普遍，尤其是糖尿病。很多糖尿病患者，一開始並沒有發覺自己患有糖尿病，只有當血糖較高，症狀更加明顯的時候，才得知自己是糖尿病患者。這樣導致很多人，血糖長期飆升，一直很高，容易患有糖尿病併發症。

很多人都知道，高血糖並不可怕，可怕的是併發症，若是引起了糖尿病併發症，可能隨時會有生命威脅。那麼，糖尿病早期症狀真的很難被發現嗎？其實不是的，仔細觀察，還是有很多症狀的。

糖尿病早期，睡覺前身體會有這4個“警告”

1、總是飢餓

血糖高的人，即使晚飯吃得比較晚，睡前也會出現飢餓的現象，並且他們的精神狀態也會很差，這與血糖的代謝異常有關。體內血糖過高時，身體無法吸收足夠的能量，從而導致精神狀態萎靡，身體內的血糖無法有效利用，人們會變得飢餓。

2、身體瘙癢

血糖高的患者，睡覺前無論是否洗澡，都會出現面板瘙癢、乾燥的現象。這是因為血糖過高時，新陳代謝緩慢，出現面板瘙癢感。

3、手腳麻木

血糖出現升高的時候，就會影響到我們身體整個血液迴圈的速度和執行情況，就會出現肢體末梢出現血流不通，從而導致手腳發麻、發冷的情。因此，如果睡覺前出現手腳麻木的情況，就要多留心了，很可能是糖尿病的訊號。

4、夜尿頻繁

正常情況下，每人睡前夜尿的次數一般不超過3次。若出現夜尿頻繁，遠遠高於這個值，就要注意血糖升高了。

一旦患有糖尿病，往往需要終生服藥，而且一旦血糖控制不好，會有併發症的危險。很多人可能想問，那在生活中，我們該如何預防糖尿病了？對於預防糖尿病，醫生建議，做好這4件事

1、注意飲食

糖尿病又被人們稱為“富貴病”，因為人們吃的越來越好，患上糖尿病的人卻越來越多。因此，要想控制血糖，就要注意飲食。飲食上，一定要清淡，少糖、少鹽、少熱量，同時，要多吃些高膳食纖維的食物，利於控制血糖。

2、戒酒

生活中，如果大量喝酒，很容易使人體的糖耐量降低，促使糖尿病病發。患有糖尿病的人，如果還經常喝酒，不但不利於血糖的穩定，還會造成糖尿病性酮症酸中毒，情況是非常危險的。

3、堅持運動

糖尿病的預防和控制，是少不了運動鍛鍊的。運動鍛鍊不僅能夠增強體質，而且還能夠增強胰腺的功能，這樣有利於分泌胰島素，維持血糖的穩定。不僅如此，運動鍛鍊能夠幫助消耗過多的熱量，保持體重，避免肥胖，這樣就能夠減少患糖尿病的機率了。

4、定期檢查

對於血糖不是很好，或者處於血糖耐受損的人，就要定期的進行檢查，檢查自己的血糖數值情況。有條件也可以自己購買儀器自己測。定期檢查是為了更好更直觀的了解自己的血糖情況，這樣才能夠有針對性的進行預防和控制。