耳朵是機體重要的組織之一，雖然長在腦部的兩側，但作為傳聲器可以把率先理解的知識，聽到的悅耳聲音，傳遞給大腦。

傳統中醫上認為，耳朵也叫耳廓，耳廓上有眾多穴位，日常透過揉耳朵還可以刺激耳部穴位，對各個部位按摩，養腎、潤五臟、消除疾病。

老中醫，還把耳朵稱之為機體的“保健圖”，下面給大家介紹下具體做法。

按摩耳輪刺激腎臟：

想要養腎的朋友們，不妨按摩耳輪，上下進行按壓輕揉，最後耳朵輪廓出現明顯的發熱現象，對腎臟健康十分有益。

傳統中醫上認為：“耳者，腎之官也”，有強身健體、養腎補氣、補中益氣之功效，大家不妨每天按摩5~10分鐘。堅持一段時間後，或許會收穫到不錯的效果哦。

按摩耳廓刺激新陳代謝：

新陳代謝不好的朋友們，除了日常生活中要注意改善不良的生活習慣，長期吃重口味食物、熬夜、吸菸喝酒等，每天膳食均衡、飲食清淡的同時，不妨經常按摩耳朵，對提高機體新陳代謝、促進血液迴圈、增強免疫力有積極作用。

耳廓，乃為耳穴，它能夠刺激穴位，讓機體維持健康的生活。

按摩耳垂保護頸椎：

隨著生活節奏不斷加快，越來越多的上班族都處於久坐久站的狀態， 無聊時低頭玩手機，看影片，打遊戲等等，都對頸椎不利，甚至讓頸椎提前出現退行性病變， 包括常見的頸椎增生、腰椎間盤突出、頸椎病等等。

那麼，頸椎對應耳垂部位，對於頸椎經常出現不適的人，一是要注意經常休息，改善不良的坐姿，二是抽空揉揉耳垂，效果會很好哦。

按摩聽宮穴養五臟：

聽宮穴，在耳屏凹陷的位置，對於經常耳鳴、聽力下降、長期聽音樂、戴耳機等等，按摩聽宮穴具有養五臟、消除酸脹、耳鳴等。

按摩的具體辦法，大家可以用手指指腹輕輕往下按壓聽宮穴， 也可以繞圈按摩，每天進行2~3次，每次2分鐘左右即可。

對於長期出現耳朵不適的人群，如耳朵悶、耳朵堵、耳朵疼痛、耳朵腫脹等等，都不要忽視，及時去正規醫院的耳鼻喉科檢查下吧，避免日後遇到更大的麻煩。