夏季是一個讓人又愛又恨的季節，愛是因為有晚風，有西瓜，還有啤酒燒烤的陪伴，而恨是因為每天都要忍受高溫的煎熬，太陽的炙烤。其實夏季最讓人討厭的是就算一動不動，身體也會快速出大量的汗，導致身體表面黏糊糊，渾身不自在，而對於女性來說，夏季更加難熬，尤其是在月經期間，大量經血的排出，再加上大量汗液，會導致整個人身體產生難聞的味道，如果不經常洗澡，還可能引發各種各樣的婦科炎症。夏季最舒服的事，無非就是晚上下班後洗個澡躺在空調房間內。

洗澡是一個非常好的習慣，既能夠保證身體清潔，還可以緩解全身壓力，睡前洗個澡還能夠提高睡眠品質，大部分女性都非常愛乾淨，所以平時的洗澡頻率也就比較高，甚至很多女性每天都要洗個澡，但是女性身體構造比較特殊，身體素質天生也比較弱，而不起眼的洗澡也可能給身體帶來傷害，所以必須牢記“四個不”。

不用冷水

夏季每天的溫度基本上都在35度以上，整個人長時間處於這樣的狀態下，自然會對任何冰涼的事都比較渴望，而通常情況下，我們洗澡水的溫度都在40度左右，洗過澡以後整個房間內的溫度會更高，所以還沒等身體晾乾，就又會出大量的汗，所以很多女性夏季洗澡的時候會將水分調低，甚至直接用冷水洗，可是因為高溫的炙烤，我們的面板毛孔會長期處於開放狀態，而用冷水洗澡很容易導致溼寒之氣在體內慢慢聚集，時間一長，很容易導致宮寒以及痛經，甚至還可能會影響女性的生育能力，所以希望各位女性夏季洗澡水分不要低於35度。

不用過多清潔產品

夏季可以說是我們身體最容易髒的季節，因為每天會出大量的汗，所以空氣中的細菌灰塵很容易附著在身體表面，而且夏季身體產生的分泌物也會比較多，所以很多女性為了保證乾淨，每次洗澡的時候都會使用大量的清潔產品，除了香皂沐浴露以外，還有各種各樣的護膚品，可是這些東西很容易破壞身體表面的酸鹼平衡，不僅會導致面板變得更加敏感，還可能增加細菌感染的風險，所以希望各位女性洗澡的時候儘量減少清潔產品的使用，或者只用清水沖洗一下就足夠了。

拔罐後不洗澡

人們在夏季比較喜歡吃各種生冷食物，而且還經常吹空調，再加上女性本身體質陰寒，這就很容易出現氣血不暢以及受到風寒，所以很多女性會選擇拔火罐的方式進行緩解，但是切記，拔過火罐後一定不要馬上洗澡，因為拔火罐會導致面板毛孔全部開放，而且體內血液迴圈，加速，這個時候洗澡不僅會引發各種心腦血管問題，還可能讓女性體內的寒氣更重，子宮以及卵巢的活性受損，所以希望各位女性儘量在拔罐24小時後再洗澡。

不要洗澡時間太長

正常情況下，我們洗澡的時間在20分鐘左右，但是大部分女性為了追求清潔徹底，再加上身體結構比較複雜，所以每次洗澡的時間都會在40分鐘以上，甚至有時候還會超過1個小時，但浴室長時間密閉，而且通風性也不太好，還會產生大量水蒸氣，長時間呆在這樣的環境內，很容易導致體內水分大量流失，從而使得血糖含量升高，血液黏度增加，輕則出現頭暈，嚴重的話很可能會引起休克，所以建議各位女性洗澡時間儘量不要超過30分鐘。