摘要：在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。
下面小編整理了幾點牙醫對養護牙齒的有效建議：
1、及時清除牙隙間的食物填塞物
在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。
2、給牙齒充足的營養
牙齒的發育離不開各種營養食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食，多吃橙子，不僅可以有效補充人體所需的VC，還能使牙齒變白。
3、養成正確的咀嚼習慣
正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用，否則長期一遍咀嚼容易造成一側咬肌偏大，臉不對稱。
4、糾正有損於牙齒的不良習慣
有些嬰幼兒由於吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴脣等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利於牙齒保健。
5、茶水有利於預防齲齒
茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質。氟離子可將牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善了牙釉質的結構，增強其抗酸的作用；兒茶酚等物質可抑制口腔內變形鏈球菌（即致齲菌）的增殖。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。
6、睡前刷牙很重要
人在入睡後，細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發酵產酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要儘量徹底，這對預防牙病有重要作用。
7、有些藥物有損於牙齒的健康
四環素、金黴素等藥物可以使牙齒髮黃或牙釉質發育不全，日後容易發生齲齒，因此不要大量或長期服用這些藥物。
8、防止外傷
不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。
9、選擇牙膏很重要
市面上牙膏層次不齊，真正含有效抑菌養護成分的少，牙醫自用推薦，血橙VC牙膏，一款含豐富橙子VC成分，可食用小蘇打，能有效去牙黃除口氣的美牙牙膏。
口腔衛生影響著我們的生活，在平時與人溝通交談時候如果露出一口大黃牙，還帶有口氣的話，沒有幾個人願意靠近的。口氣襲來，避之不及。
不但如此，自己的個人形象也會大打折扣，會令人以為你平時是個不注重衛生邋遢的人。不止這樣，牙齒也對生活起著很重要的作用，平時不健康的生活習慣，導致了牙齒加速變壞的原因。
也有一些人是隨著年齡的增長而變黃，當然也包括有些常年吸菸的人，大多數吸菸的人牙齒都是發黃的。牙齒是位於嘴巴里面的一部分，是用來咀嚼東西，以及說話的，一個完美的人都希望自己有一口潔白的牙齒以及整齊的牙齒。牙醫推薦的這款血橙牙膏，有效的解決了大多數人困擾的問題，牙黃，牙漬，口氣，都能得到有效解決。
下面是經過牙醫推薦，使用者的真實感受：
1、有效美白牙齒和緩解牙齦出血
還能從源頭解決口臭
2、1秒殺菌、清新口氣
幫你解決全部的口腔問題
我自己用了一段時間，能感受到它無死角清潔牙齒裡裡外外，頑固牙漬輕鬆剝落，刷上7天，毫不誇張，牙齒白了2個度。
這是買回去給家人使用的照片，30年老菸民，早晚一刷，不到半個月，煙漬減少了，牙齒看著潔白了許多，口氣都變清新了。
01擊退大黃牙 有效殺菌 清新口氣那些愛喝茶、喝咖啡、抽菸的朋友
牙齒上留下的各種牙漬
長時間導致牙齒越來越黃
還有牙結石
血橙維生素
發揮美白作用，直達牙齒內部
可以讓口腔中的齒菌斑、齒垢剝落
我們做個測試可以更直觀的
看到它強大的美白去黃效果
我們泡了一杯茶葉水
模擬口腔牙齒上的牙垢
然後擠上血橙小蘇打牙膏進行攪拌
即使是那種幾十年的老菸民
也能快速還原潔白牙齒
連續使用一週
就能明顯看見牙縫上黑黑的變少
牙齒附著的頑固煙漬漸漸變少了
也就會越來越白~
普通牙膏 血橙小蘇打牙膏
使用前 使用後
刷牙1周就可以白出3度
第一次用它
前排牙齒就明顯變亮了
還是那種略帶透明感的白
直觀的效果真的非常明顯
連牙齒上的牙結石也慢慢變少了
牙齒白了也更健康了
因為富含維C
它還能緩解牙齦出血的症狀
特別是針對經常口腔潰瘍的人
還能起到止痛、修復口腔潰瘍的效果
02優選食品級小蘇打1秒殺菌 清新口氣
和普通牙膏靠香味壓住異味不同
這款血橙牙膏利用小蘇打的弱鹼性
破壞口腔的有害細菌生存環境
調節口腔中的PH值
從根源上消滅口臭
不管在牙齒表面的菌斑和殘留物
還是牙齒縫隙、死角中的細菌
都能迅速清理乾淨
且不會對牙齒造成損傷
使用血橙小蘇打刷完牙之後
明顯的會感覺到口腔內清涼舒爽
口腔都散發出淡淡的橙子香味~
03低泡不含氟 使用0刺激牙膏的膏體呈啫喱狀
比普通牙膏要稀一些
一抹開一陣清新的橙子味就襲來
含在嘴裡，就像橙子在嘴裡爆汁一般
瞬間讓你精神百倍
因為它質地較稀
所以不用沾水也能使用
也能非常快起泡
用過的網友100%好評！一次囤5瓶回家
這款血橙牙膏，能讓牙醫推薦，實力所在
平常家裡也要用牙膏，為什麼不試試這款牙膏帶來的驚喜效果，牙齒早日美白，口腔健康，超大瓶裝，一家人用！
價格便宜，只要59.9就能把一大瓶帶回家，可以用很久，真的很划算！