說起心臟病，很多人為之害怕，那麼心臟病患者如何做好自我管理？如何通過健康的生活方式來減少心臟病的發作，如何遠離心臟病帶來的傷害？日常生活中要做好這5件事！

第一：擯棄不良生活方式

心臟病患者良好的生活習慣很重要，生活中要遠離作息不規律、飲食不均衡、熬夜、久坐不動、愛生悶氣等壞習慣。良好的生活方式，有助於保持心血管系統的穩定可靠，也有助於心臟病發作的減少。吸菸百害而無一利，無論是主動吸菸還是被動吸菸均危害巨大。煙霧中的尼古丁可損傷血管內皮促進動脈粥樣硬化，給心血管帶來傷害。並且大量飲酒會增加高血壓和心臟病風險。

第三：適度、規律運動

規律適宜的有氧運動不僅能改善生理機能和身體素質，有助於降低血壓、血糖和血脂，維持正常體重，還有助於陶冶情操，保持健康的心態，降低心臟病發作的風險。

對於心臟病患者來說，運動過多過強或者運動過少都不可取。宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

第四：避免情緒激動、減輕內心壓力

心臟病的病人心理負擔都會較重，由於心慌、胸悶、疼痛、呼吸困難等不適會造成精神十分緊張，加之思想的活躍，精神壓力大使交感神經長期處於緊張狀態，會加重心臟的負擔，導致心臟病加重。心臟病患者一定要避免精神過度緊張或者情緒波動較大的情況。平時注意自己的情緒，避免出現"大喜大悲"的現象。心情不好的時候，可以多出去散散心，或聽聽音樂來放鬆心情，不要一個人生悶氣。

第五：積極治療原發心臟疾病

高血壓、冠心病、心肌病等都可誘發心衰。積極治療原發病能減少心衰的發作。積極治療原發病，例如有“三高”的心臟病患者在生活中要將血壓、血糖、血脂控制在標準範圍，同時遠離肥胖，尤其是向心性肥胖。只有把這些心臟病控制管理好才能夠防治心衰的發生。

第六：症狀加重時及時看病

正視自己是個心臟病病人，如需要複診或就醫，一定要及時看，切勿拖延。因客觀原因無法去醫院就醫，可學會遠端醫療的方式來問診。尤其是自己症狀發作頻繁或者加重的時候一定要及時去看病，避免病情加重。

心臟是人體生命的原動力，在人的一生中，心臟一刻不停地跳動，就像一臺“水泵”一樣，推動著血液流向全身。現在心血管問題越來越嚴重，發現率越來普遍，越來越低齡化。所以，心血管問題，並不再是老年人的專屬問題，現在有很多青年人也會被這種問題所困擾。所以就需要我們及時的去進行調理。我們的身體是一個整體，任何一個地方出現問題，身體就會有相應的表現，所以我們一定要多關注我們的心臟問題！