​導讀：夏天已經來了，三伏天已經很近了，三伏，“冬病夏治”的好時機，你一定要抓住！

2020三伏灸時間表

伏前解毒：5月05日—7月15日

初伏驅寒：7月16日—7月25日

中伏清養：7月26日—8月14日

末伏化瘀：8月15日—8月24日

伏後固本：8月25日—9月01日

三伏天是上天賜予我們調理身體的好時機，我們只要順應天時養生就能出來好的效果。

下面我們就一起探討下所謂的三伏灸“冬病夏治”原理以及優勢是什麼！

三伏灸“冬病夏治”原理

“ 冬病”為什麼要在三伏天調理？

芒種過後，各地進入梅雨季節，許多中老年人一會腰痛，一會腿疼了，這是為什麼呢？因為體內寒、溼氣重的緣故。

在中醫裡祛寒除溼調理之法就是艾灸。三伏天，正是天地陽氣最盛之時。通過艾灸，雙重陽氣注入體內，溫陽驅寒，根據“春夏養陽”的原理，三伏艾灸，正可謂是順天應人。

對特定的穴位進行溫熱刺激，使得身體氣血迴圈加快，腠理宣通，驅使體內風寒，溼邪外出，起到扶正祛邪的作用。

再加上，三伏天氣熱，人體毛孔大開，艾草的藥性更容易滲透。因此，三伏艾灸藉助天時，能一舉掃蕩體內的陰寒之氣，防止冬季復發。

三伏灸“冬病夏治”的優勢

冬病夏治，有什麼好？

元氣陽氣充足，夏不怕熱，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。總之，元氣充足的表現是真正意義的健康特徵。古時醫家常用“神奇”來說明艾灸的功效和作用。

然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，體內也是心火正盛，這時積寒躲在後背的膀胱經以及各關節處，最易被趕出來。

命門和神闕穴組方，壯陽第一，三伏採用灸法，會感到有熱感從穴位直透體內，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

但若是陽氣衰弱，體內沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。

再加上有很多人體質本來就有些陽氣不足，夏天再痛飲消暑的飲料，如冰鎮啤酒、涼茶等，然後整日在有空調的房間裡工作，那真是陳寒未祛，又添新寒。

做三伏灸有哪些作用？

1、三伏灸是改善疾病根源的好時機

夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血執行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。

此時調理某些寒性疾病，可以限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底調理疾病的效果。

2、 修心養性，也是最佳時機。

從中醫的角度講，是風寒溼暑燥火等邪氣所致，那麼，夏季艾灸，人體正處於散發的時令， 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人 體，那麼，風、寒、溼、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，寧靜自然。

所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

3、三伏灸，排寒溼效果好

寒是萬病之根，溼是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。

在陽氣最旺的夏季行灸，以艾火的純陽，結合三伏天時雙重陽氣，作用於人體腧穴，具有一灸頂三灸的效果。排溼寒的效果顯著。

多久一次？幾次一個療程？

一般需要根據具體體質及病情。

一般而言，陽氣虛衰明顯，又無虛火上炎之慮，且體質尚可耐受調理，可以調理10-14次。病症較輕，或虛火上炎明顯，或以養生保健為目的，可以7-10一次。

總的過程一般也要根據病情輕重及患者反應而定，個別病情較重的患者，在“三伏灸”結束以後，可以繼續進行熱透灸以繼續鞏固療效。

溫馨提示：

艾灸每伏第一天為好，伏天分三次，每伏期間最少做艾灸三次，要持續艾灸。