現代人越來越注重健康和養生，而在日常生活中，我們也常常被一些生活小常識左右，比如一天不能吃兩個雞蛋、小龍蝦裡有寄生蟲、吃豆腐致癌等等，感覺什麼都不能吃，不能碰，這些所謂的“養生常識”到底是真是假呢？

一天不要吃太多雞蛋？

很多人擔心吃雞蛋會影響體內膽固醇水平，進而引發心血管疾病。需要告訴大家的是，截止目前，並沒有研究證明吃雞蛋與膽固醇升高有必然的關係，每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。

晚上不吃飯既能減肥又對身體好？

不吃晚飯不僅傷身體，而且還會傷害胃腸功能，影響內分泌，內分泌紊亂更容易造成便祕等，其實並不利於減肥。減肥關鍵還是合理膳食和適量運動。

痘痘長在不同位置，代表不同器官出問題了？

決定哪個部位長痘痘的並非是某一器官，或某一種病。痘痘的出現多和皮脂腺及毛囊在身體的分佈位置有關係，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘。

小龍蝦渾身都是寄生蟲，不能吃？

如果渾身都是寄生蟲，小龍蝦還能活？小龍蝦確實會有寄生蟲，但只要祛除寄生蟲比較多的部位，吃之前一定要燒熟煮透，別半生不熟就沒事。

吃豆腐會讓女人患癌？

豆腐是好個東西，蛋白質多還能補鈣。它不僅不會導致乳腺癌，對女性健康還有好處。

身體一直不發燒，反而是身體不好？

有細菌侵入或劇烈運動、進入高溫環境等都可能引起體溫升高。不發燒，就是沒有病菌入侵或身體暫時沒有察覺。身體是否出大問題，可不只是通過是否發燒來判斷的。

塗口紅等於吃重金屬？

口紅中確實存在一些重金屬物質，但是，其含量微乎其微，並不會影響健康。除非一個人每天吃掉4根口紅，不過相信沒有人做的到。

直黃瓜都是噴了藥的，不能吃？

直黃瓜，彎黃瓜，並不能區分有沒有噴藥。正常生長的黃瓜是直的，只是有時候因為氣溫光照不好、水分養料不足等情況會導致某些黃瓜長歪。

頭髮會吸收人體很多營養

如果真的這樣，那世界上都是光頭了。當頭髮長出來以後，就已經硬化和角化了，也就是說已經沒有生命了。我們的頭髮是沒有血管沒有神經的，所以頭髮根本就不會吸收我們的營養。

有效的減肥藥不存在？

減肥沒有捷徑，要注意吃、要注意鍛鍊。如果你難以下定決心，可能永遠都無法開始。只要下定決心，合理膳食和堅持運動，還是可以減肥的。

蛋清敷臉可以美白？

蛋清裡沒有能讓面板變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細菌，敷到臉上容易引起過敏。

無線WiFi有輻射很危險？

WiFi的輻射對身體是沒什麼影響的，別擔心這個。該擔心的是，如果你帶了WiFi去了廁所……可能你會蹲大半小時或是更久玩手機。

刷牙不用刷舌苔？

不僅要刷，還得認真刷。舌苔上住著不少細菌，時常打掃，能讓你的“口氣”不再那麼大，而且還會減少口腔疾病。