我們都知道“包”治百病，但也知道男生嘴裡的“多喝熱水”也並不只是簡單的敷衍，多喝熱水真的對身體的有益處的，只是看你是如何喝白開水才會對身體有益處?白開水這樣喝更能養生!我們一起來看看這樣的白開水養生小方法吧!

1.白開水加食鹽

我們都知道在運動鍛鍊之後最適合喝的飲料就是鹽點，但是我們可以在運動後在白開水裡放入食鹽，這樣淡鹽水可以幫助我們快速補充水分，恢復運動後的疲勞。但是喝淡鹽水也有一個禁忌就是血壓高的人不要喝淡鹽水，因為喝淡鹽水會增加體內的鹽分，更容易產生口渴的感覺。

2.白開水加薄荷

薄荷我們都知道是清新口氣的，在口香糖裡我們也常常可以體會到這個口感。薄荷的味道十分的清新，可以預防口臭問題。所以在白開水裡加入薄荷，可以幫助去除口臭，也有消化、清熱解乏的功效，而且解渴的效果也是極好的，可以有效排除新陳代謝的殘餘。

3.白開水加檸檬片

檸檬裡含有大量的維生素，也有美容養顏的功效。在白開水裡加入檸檬片就是檸檬水了，檸檬的清香還有酸甜的口感也是非常的不錯，可預防黑色素沉澱、分解黑色素，面板不好的人，適量的喝檸檬水可以有美白養顏的效果，還可以延緩衰老。

4.白開水加枸杞

白開水泡枸杞是我們常見的養生方法，在白開水裡加入枸杞可以為我們的體內排毒，還可以保護肝臟，促進肝損傷修復，保持肝功能正常。枸杞也有抗衰老的功效，是女生們美容養顏好方法，還會有明目的效果。枸杞能降血糖、軟化血管、降低膽固醇等有害物質含量，對糖尿病等慢性病有輔助效果。