老年人膝蓋腫脹疼痛，行走不便？上下樓梯無力？還有彈響？這可能是發生了膝關節骨關節炎。據不完全統計，中國關節炎患者超過1億，膝關節骨性關節炎(簡稱膝關節炎)是骨關節炎中發病率最高的一種，佔比高於30%。膝關節炎是一種最常見的退行性膝關節病變，其發病率與年齡密切相關，尤其老年女性更易患病，致殘率高。據統計，60歲以上的人中有超過一半的人有膝關節炎。

什麼是骨關節炎？

老中醫張建福表示：骨關節炎是骨關節的退行性病變，由於增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨的退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨的骨質增生，並由此而引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙等臨床表現。是好發於中老年人的一種常見的骨關節疾病，女性發病率明顯高於男性。它好發於髖、膝等大關節，在中國主要以膝關節發病率最高。

可見，並不是我們以為的“凍出來的關節炎”、“風吹出來的關節炎”、“潮溼而得的關節炎”、甚至是“忘穿秋褲得的關節炎”。

膝關節是人體重要的承重關節，一旦發生損傷，就會給人體的運動、生活帶來極大不便。

骨關節炎有哪些型別

01、原發性關節骨關節炎

無確切原因和特異性的致病因素而出現的關節軟骨的退行性改變。與年齡增長有顯著的關聯性，老年人發病率較高。

02、繼發性骨關節炎

有確定原因導致的骨關節炎，包括創傷和特定職業的反覆性勞損；包括先天性疾病和明確相關疾病，如：代謝性疾病、內分泌性疾病、骨發育不良、晶體沉積疾病等。繼發性骨關節炎的發病年齡可能早於原發性骨關節炎，它也可能是某些潛在的全身性疾病的一種臨床表現。

根據病理變化的特點將骨關節炎分為增生性和侵蝕性兩種。增生性骨關節炎其重點為軟骨破壞喪失以後，軟骨下骨質增生、新骨形成以及硬化等表現。侵蝕性骨關節炎表現為軟骨破壞後發生骨侵蝕，不出現骨質增生的變化即無新骨形成。

老中醫張建福表示膝關節骨關節炎早期表現有以下幾個方面：

1、關節疼痛；膝骨關節炎典型的表現為膝關節疼痛、晨僵、明顯的活動受限。

2、晨僵；膝關節疼痛常發生於早晨起床的時候，稍微活動後有所緩解，但活動過多了疼痛又會加重，尤其是在上下樓梯、下蹲時疼痛更加明顯。

3、彈響、摩擦音；在早晨起床或長時間保持一定姿勢時，關節還能感覺到僵硬。天氣變冷、活動過多時，可發生關節腫脹、疼痛，有時候還能感覺到摩擦或“咔嗒”聲。由於關節疼痛導致活動的範圍明顯受限，甚至室內的行走都困難。

4、積液（滑膜炎）；

膝關節骨關節炎預防

1、減少關節的負荷，例如應避免下蹲位工作，避免反覆經常舉扛重物，尤其是用力過猛；

2、日常活動中，關節伸屈時要輕緩；

3、避免膝關節過度運動，例如：長時間跑步打籃球等等，有些老年人採取的“爬樓梯鍛鍊法”、“涮膝蓋鍛鍊法”更是要避免的。專家推薦游泳運動和高抬腿運動。

4、當出現疼痛時應立即停止運動，避免關節損傷。

5、行動時應小心謹慎防止滑倒、跌傷或扭傷；

6、適度運動，長時間不活動關節也會導致關節廢用性萎縮，建議可做散步、游泳等運動。

7、可以選擇適合自己的護膝進行保護；

8、均衡飲食，保持科學的生活方式、良好的情緒及正常體重，體重超標者可以進行減肥，以減少膝關節的負重；

9、避風寒溼，注意關節保暖；

保護膝關節的常見誤區

1、錯誤的方法使用健走杖：健走速度過快、運動量過大、膝關節反覆過伸狀態都會損傷我們的膝關節，專家提示您：要正確使用健走杖！

2、盲目吃鈣片並不能治癒骨關節炎；

3、“涮膝蓋”鍛鍊：“涮膝蓋”是一種錯誤的鍛鍊方式，不但無法起到鍛鍊關節的效果反而會損傷膝關節。

膝關節骨關節炎必須治療？

骨性關節炎在老年人群中發病率極高，在中國患病人數約1.2億，且發病率隨著年齡的增高而上升，在60歲以上的人群約60%，70歲以上的人群約70%，80歲以上的人群約80%……在中國和一些發達國家甚至已經超過了心血管疾病和腫瘤的發病率。

既然這麼常見，那患上了膝關節骨關節炎不治療行嗎？

“當然不行！”膝關節骨關節炎如果能早期發現，早期治療，既可以達到有較好的療效，降低疾病後期的致殘率，還能減輕患者的身體的痛苦和經濟的負擔。