高血脂是脂肪代謝或異常所引起的一種慢性疾病，而且高血脂被稱為"隱形殺手"，主要原因是一旦血脂高就會造成血液粘稠，血管內壁脂質堆積的量過多，造成血管變窄，容易出現血管堵塞或者供血不足，嚴重的甚至造成血管堵塞，直接危害生命健康。

高血脂是什麼原因造成的？

血脂的升高與人們日常的一些不健康的飲食習慣有關係，比如:經常食用高脂肪的食物、高膽固醇食物、高糖食物等都會引起血脂升高，造成高血脂，這類有害脂肪攝取量超過正常值，會在血管內壁形成小斑塊，並隨著時間的推移，逐漸增大，使血管變硬，變窄，甚至堵塞血管，最終形成腦梗。

一旦手腳出現這3個異常，說明血脂偏高

1. 手掌偏紅

正常情況下，人的手掌顏色為白裡透著粉紅色，且富有彈性，潤澤度高，但如果出現了手掌偏紅這種情況，就代表血液迴圈狀態不好，而機體血液迴圈差往往就是血液粘稠度太高導致的，需要注意的是，如果滿手通紅，尤其是指腹部位飽滿漲紅，代表血脂已經非常嚴重了，此外當血脂高的時候，還會發現手背長有黃色結節，這主要是血液迴圈不暢，脂質在手指血管內沉澱，會形成黃色斑塊。

2. 腿腳抽筋

一說到腿腳抽筋，大多數人的直覺可能就是缺鈣了，其實除了缺鈣以外，很多老年人腿腳抽筋與血脂高有很大的關係，過高的血脂很容易引起動脈粥樣硬化，使血管變窄，導致區域性供血不足、血液迴圈不暢，使得肢體末端因為缺血出現抽筋、疼痛等不適。

堅持3件事，降低血脂，防止腦梗

一、堅持健康的飲食

血脂升高就是因為平時攝入的脂肪含量過多，造成的脂肪堆積，所以可以在日常飲食中減少膽固醇和脂肪的攝入量，防止再次血脂升高，可以在平常飲食中保持低鹽、低糖、低脂肪的、低膽固醇的飲食習慣，在做菜時可以選擇脂肪含量低的油，比如：豆油，花生油和玉米油等植物油，保持低脂飲食。

二、定期檢查血脂

其實不管是年紀大的人還是年輕人都要做好定期檢查的工作，這樣不僅能了解血脂的狀況，還能及時發現問題，而且高血脂是可以通過調節降低的，所以越早發現越早治療越好，如果發現得晚，很可能有動脈硬化的可能，還可能誘發高血壓、高血糖等併發症。

三、補充降脂素

醫生建議高血脂患者除了要改變生活習慣，更重要的是還需要補充含……的降脂素，這是一種從大豆裡提取出來的不飽和酸，是人體正常運轉必不可少的，……可以起到分解脂質的作用，可以把堆積在血管內壁的脂質斑塊分解成微小的顆粒，然後通過正常的新陳代謝和排尿更好的排出體外，被稱為是血管垃圾的搬運工，也是高血脂的剋星，堅持使用不僅能降低血脂水平，而且還可以改善血管動脈粥樣硬化，保護血管，使血管年輕有彈性。