60歲的老張晚上睡覺的時候，突然感到胸口一陣劇烈的疼痛，自己從睡夢中驚醒，隨即感到胸痛越來越劇烈，家人見情況不對，急忙將老湯送進了醫院，通過心電圖檢查，老湯被確診為急性心肌梗塞。

醫生提醒，很多心腦血管疾病在睡覺的時候發作，這是因為人處於睡眠狀態的時候，血液流動速度減慢，血液處於高凝狀態，所以發生心腦血管疾病的風險更高。

其實不光是心腦血管，全身的任何一條血管都有可能發生急性血栓，如何才能及時發現它們，這個時候，睡覺時的一些異常體徵，就顯得尤為重要了。

第一，晚上睡覺時，出現胸骨後絞痛，波及整個心前區，同時伴有心悸，憋悶，瀕死感，一定要高度警惕是不是急性心梗，此時最好及時到醫院體檢。

第二，晚上睡覺時，出現腿部麻木，疼痛，抽筋，要警惕可能是血栓的訊號，隨著年齡的增長，下肢血管很容易出現狹窄，在某種誘因下，很容易發生急性血栓，這個時候，腿部出現的一些異常訊號，就是重要的提示。

第三，晚上睡覺時，出現頭昏頭痛，同時伴有一側肢體麻木，乏力，活動障礙，要警惕可能是腦梗所致，當腦血管缺血缺氧時，患者很容易出現頭昏頭痛，腦血流中斷，引起神經功能異常，就會引起支配區域肢體的麻木，乏力和活動障礙。

第四，晚上睡覺時，出現手指冰冷，甚至出現明顯發紺，麻木的表現，要警惕血栓。

在歐洲，每年因血栓死亡的人數，超過了艾滋病、乳腺癌、前列腺癌、交通事故死亡人數之和，在中國，血栓的發病率就更高，根據柳葉刀雜誌發表的一篇重磅論文，影響中國居民死亡的十大原因裡，中風，冠心病均排在前面，由此可見，及時發現血栓，治療血栓，該是多麼的重要。

血栓形成的原因是高血脂，當高血脂沒能及時控制時，就會導致血管中血液凝結，長期下來下來就形成血栓，所以，想要預防血栓，就是要從降血脂做起；

降血脂，預防血栓，做好這幾點。

1、調整飲食結構。

高血脂患者一定要控制好飲食，儘量少吃一些油膩、脂肪含量高、含糖量高、膽固醇高的食物，比如豬肉、燒烤、雞蛋等；同時有抽菸喝酒習慣的患者一定要戒掉。

日常多吃一些清淡的食物，蔬菜，比如土豆、菠菜、海帶、洋蔥等對降血脂有很好的幫助。

2、補充丹曲素，多重降脂。

丹曲素由桑葉、沙棘、納豆、紅曲、葛根、山楂等多種降脂食物搭配組合一起，具有良好的降血效果；

這些食物成分中具有良好的降脂效果，如沙棘中的黃酮素、不飽和酸等都能很好的降低甘油三酯、膽固醇，起到多重降血脂的作用。