血脂高或血液粘稠容易導致動脈硬化、形成血栓，增加深度靜脈血栓、腦血栓、心梗的形成。腦血栓是我們日常生活中常見的一種疾病，大部分人只知道通過藥物的治療或者是手術來進行緩解，但是卻不知道我們通過飲食也可以調節。得了腦血栓或預防腦血栓，吃什麼食物好?

這些食物是血栓“天敵”

1.芹菜

芹菜含有豐富的膳食纖維，有利於降低血脂、控制血糖。芹菜的葉子對預防高血壓、動脈硬化也有好處。

2.燕麥

燕麥被公認的作用是降低血壓、降低膽固醇與血糖，對防治心臟疾病也有一定的保健作用。

3.蘑菇

蘑菇的熱量不高，而且含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於血液中總膽固醇含量降低、加快血液的迴圈，減少血栓的形成。

4.洋蔥

洋蔥含有一種其他素菜沒有的前列素A，這是一種天然的血液稀釋劑，可以擴張血管、降低血液粘度、降低血脂，助力藥物共同預防血栓的形成。

5.綠茶

綠茶中含有茶多酚、葉綠素、維生素、兒茶酚等多種營養物質，有助於降血脂、保護心血管和促進血液迴圈。還具有減肥的功效，《本草拾遺》提及“久食(綠茶)令人瘦”。

6.胡蘿蔔

胡蘿蔔含有一種物質叫琥珀酸鉀鹽，它有助於預防血管硬化以及降低血壓。

7.茄子

你沒有想到吧，我們常吃的茄子，對血液也是有很好處的，茄子含有維生素P，可以增加血管的彈性，預防血管破裂和出血。

血液粘稠，會增加心血管疾病風險，增加猝死風險，還是引起高血壓、糖尿病的一個重要因素，以及胰腺炎、脂肪肝、肥胖、膽結石、眼底出血、高尿酸等問題。所以，如果得了血栓，平時對症吃藥外，飲食的配合也要注意。當然正常人經常吃以上食物可以預防血栓。

補充：腦血栓的前兆

當出現以下症狀時，大家就得警惕是否有腦血栓。

1.經常頭痛、眩暈

當血液迴圈差，就容易出現頭痛、眩暈症狀。中老年人在腦血栓發病前會頭疼、眩暈，所以經常頭痛或眩暈的人要引起足夠的重視。

2.感覺麻木

如果你突然感到一半肢體麻木或發現說話不利索結巴，這有可能就是腦血栓形成的前兆，必須及時去醫院做檢查。

3.偏側麻癱

當你發現身體會麻木、走路不穩，這有可能是短暫性腦缺血發作，這是最輕型中風。據調查，短暫性腦缺血發作後三至五年，大約有一半以上的人都會發生缺血性中風。

4.視物模糊

當你發現自己視力模糊，出現短暫性視力障礙，多在1小時內自行恢復。這個情況也要引起重視，可能是心動脈閉塞或視網膜分支動脈閉塞。