【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之一百一十二。（更多精彩持續更新中……）】

“故冬不按蹺，春不鼽衄，春不病頸項，仲夏不病胸脅，長夏不病洞洩寒中，秋不病風瘧，冬不病痺厥，飧洩，而汗出也。夫精者，身之本也，故藏於精者，春不病溫。夏暑汗不出者，秋成風瘧。此平人脈法也。”——《黃帝內經•金匱真言論》

原文是：“故冬不按蹺，春不鼽衄，春不病頸項，仲夏不病胸脅，長夏不病洞洩寒中，秋不病風瘧，冬不病痺厥，飧洩，而汗出也。夫精者，身之本也，故藏於精者，春不病溫。夏暑汗不出者，秋成風瘧。此平人脈法也。”

這段話雖然很長，但是我們聯絡前文非常容易理解。《內經》裡講“故冬不按蹺”，這裡需要解釋一個詞叫做“按蹺”，也叫“導引按蹺”，“按”王冰註解為就是按摩；“蹺”註解為“蹺謂如矯捷者之舉動手足，是所謂導引也。”連在一起的意思指的就是導引，“按蹺”指的就是導引。（請關注微信：pengxinboshi）聯絡前後文可以理解為擾動筋骨。冬天擾動筋骨，是《黃帝內經》比較忌諱的一個事情。冬天的養生應該是封藏陽氣，讓陽氣的收斂，不能再擾動筋骨，因為一旦擾動筋骨陽氣外洩，就容易引發很多疾病。人體的精氣一旦通過這種方式外洩之後，就收藏不了。所以冬季應該藏精，應該往裡藏，不應該是往外洩。

需要提醒大家注意，從《黃帝內經》的這種思路來看，汗蒸，出汗，桑拿，像這種特別熱的所謂的保健方法，實際上是不適合冬天做的。所以，在這裡，我也需要根據《黃帝內經》的說法，提醒一下聽眾朋友們，這種被動往外洩陽氣的方法要注意。（未完待續）

本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之一百一十二。（更多精彩持續更新中……）

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