夏季來臨，各種各樣的水果出現在了市面上，讓人們眼花繚亂。人們挑選水果，往往有兩種選擇，一種是選擇自己喜歡的，另一種則比較理性，選擇價格適中的。但要我說，兩種選擇水果的方式，都不是特別正確。

我們吃水果，並不僅僅是為了口腹之慾，更多的還是為了身體健康。那麼，自然需要考慮哪種水果的功效，更加適合自己的身體。

給大家舉幾個簡單的例子，比方說枇杷吧，它的主要功效是化痰，如果這段時間自己嗓子不舒服，總是有痰，可以多吃點枇杷，是有好處的；再比如木瓜，主要功效是健胃以及通便。如果近期，大家胃腸蠕動較慢，或者有便祕的困擾，則可以適量買點木瓜吃。

雖說水果對人體有不少的好處，但並不是多多益善的。選擇水果，除了應該選擇適合自己的，還要注意量的問題。不管是哪種水果，都不能吃得太多，否則過猶不及。甚至，有的水果吃多了，還會吃出毛病來，那可就得不償失了。大家不信？那就給大家舉2個例子看看。

荔枝

荔枝在水果當中，算是比較常見的了，由於味道不錯，受到了很多人的追捧。除了味道之外，荔枝的營養也非常豐富，含有大量的維生素、葉酸以及精氨酸等營養素。

但大家需要注意的是，荔枝真的不能吃多，尤其是空腹食用後不吃晚餐，這是大忌！甚至，已經有一些孩子，因為這麼吃荔枝，而患上了急性腦炎最後導致死亡。

這件事發生在2019年印度的比爾哈邦，短短半個月時間，就有103名兒童因腦炎而死亡。而腦炎的原因，很大程度就是因為當地盛產的荔枝。

之所以這麼說，是因為荔枝中含有毒素，如果空腹大量食用，再加上高溫，是很容易引發腦炎的。所以，大家即便喜歡吃荔枝，也應該做到少量食用。

芒果

現實生活中，喜歡吃芒果的人非常多，但也有很多人會出現芒果過敏的情況。相對其他水果來說，芒果過敏的人是非常多的。

之所以會這樣，是因為芒果當中，含有致敏性蛋白，很容易對人體的面板黏膜產生刺激，繼而引發過敏反應。

所以，吃芒果務必不能一次性吃太多，哪怕少量進食芒果沒有過敏，也可能因為量的增加而出現過敏反應。

對幼童來說尤其如此，比如有的寶寶第一次吃芒果，家長應該有這方面的考慮，先喂一小塊，然後觀察一段時間，如果確定沒問題，在慢慢的增加寶寶食量，這才是對寶寶最負責任的做法，而不是想著水果有益健康，就大量的給寶寶食用。

結語

其實，除了這兩種之外，還有很多水果吃多了，會引起身體的不良反應，在這裡就不一一給大家列舉了。只是給大家提個醒，不管是哪種水果，都應該做到適量，不能簡單的因為愛吃，就大量的進食，這是對自己身體的不負責任！