血脂是人體中的一種重要物質，有許多非常重要的作用，但含量卻不能超過一定的範圍。

如果人體血管內血脂太多，就容易導致血液粘稠，沉積在血管壁上，就容易形成一些比較危險的小板塊，也就是我們常說的動脈粥樣硬化，隨著斑塊越來越多，越來越大，就可能會堵塞血管，使血流變得緩慢，嚴重的甚至血流會被中斷。

這種情況如果發生在心臟就會引起冠心病，發生在腦部就會引起腦卒中，發生在腎臟，就會引起腎功能衰竭。

高甘油三酯血癥在臨床中比較常見，患病率約為10%。甘油三酯是導致動脈粥樣硬化性心血管疾病和胰腺炎的重要因素。

甘油三酯升高了怎麼辦？

一、首先要確定是不是真的高甘油三酯

甘油三酯是人體血脂的重要組成部分，其濃度的高低跟飲食有相當大的關係，如果前一天吃了油條、火鍋、燒烤、薯片、炸魚、炸雞等等油脂含量比較高的食物，第二天檢查的時候甘油三酯就有可能明顯升高。

所以在檢查之前的三天，要儘量保持清淡飲食。如果檢查發現甘油三酯升高，首先要回顧一下前幾天是不是吃的太油了。如果是，建議清淡飲食幾天之後再複查。如果依然高，那才是真正的高甘油三酯。

二、確定是甘油三酯升高，可以先鍛鍊，清淡飲食

輕度升高的甘油三酯，還是不太建議用藥的，可以通過飲食和生活習慣進行改善。

1、少吃富含油脂的食物：煎炸的食物少吃，燒烤、火鍋、炸雞、炸魚、烤魚、紅燒肉、點心、薯片、各種油炸的零食等等，都要少吃。同時做菜的時候也要注意控制油脂的攝入。

2、多吃富含膳食纖維和維生素的新鮮蔬菜水果、豆製品、蛋白質。

3、少吃含糖量高的食品，如麵包、果汁、蛋糕、飲料、餅乾等等。因為糖類也可以轉化成脂肪儲存在體內，引起甘油三酯的升高。

4、有氧運動，控制體重也是降低甘油三酯比較有效的手段，可以每週運動3-5次，每次30分鐘以上，可以游泳、騎車、打羽毛球、慢跑等等。

5、少抽菸喝酒。酒精可以升高甘油三酯。

三、通過生活方式改善甘油三酯依然下不去，或者是沒有辦法通過生活方式改善血脂的人，可以通過藥物改善。

他汀類藥物、依折麥布和PCSK9抑制劑等降低LDL-C的藥物可使甘油三酯水平降低5%-15%，並降低ASCVD風險。貝特類藥物、ω-3脂肪酸和煙酸為降低甘油三酯的藥物，可降低25%-45%。

建議吃貝特類藥物和煙酸類藥物如益平阿昔莫司膠囊。煙酸類藥物，可以抑制脂肪組織的分解，降低甘油三酯的效果比較強，臨床上對於高甘油三酯血癥和混合型高脂血症更為有效。這類藥物包括煙酸、阿昔莫司(益平)等，此藥是所有降脂藥中最廉價的，而且是唯一的能同時降低心血管病和死亡率的降脂藥物。