在生活中，我們經常能聽到一些很直白的養生諺語及俚語，比如說冬吃蘿蔔夏吃薑；冬不坐石，夏不坐木等等，很多這樣的諺語在今天看來也同樣受用。今天，我們就說一個同樣是坊間流傳甚廣，話糙理不糙的俚語，“好男一身毛，好女一身膘”，看看它是否同樣有科學道理可言。

俗話說，好男一身毛，好女一身膘，可信嗎？

從字面上看，這句話並不難理解，大抵意思是說，如果一個男人渾身毛髮旺盛，或者說女人身材相對豐滿，通常他/她的身體狀況也不會太差。當然了，這裡的不管是毛髮還是膘，都不是極端的那種，毛髮過多就是多毛症，而過於豐滿又會涉及另一個問題，肥胖！多毛症和肥胖，又是不健康的體現，這裡不多贅述。

那麼，好男一身毛該如何正確理解呢？在中醫看來，“肺主皮毛”，這裡就可以簡單的理解為男人體表的毛髮旺盛，通常預示著其肺功能較好。肺好自然就“氣盛”，中醫裡還講到“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推著血走。肺好氣血就充足，氣血對於身體健康多重要是不言而喻的。

再者，在中醫裡，頭髮的好壞同樣與腎密不可分，這點相信大家聽到的更多。“發為血之餘，腎其華在發”，毛髮的旺盛，同樣很大程度上預示著腎氣足。這裡要說的是，中醫裡的腎與西醫裡的腎功能（乃至性功能）並不是一個概念，中醫裡的腎氣足更能反映整體的健康狀況。

說完男，再說女，好女一身膘又該如何理解呢？注意，這裡的膘可不是肥胖的意思，大抵是該氣血充盛，體態豐腴，第二性徵發育良好，在該豐滿的地方多長肉，因為豐滿有賴於血肉支撐，是氣血足的表現。這在現代醫學也是說的通的，就是將體重控制在合理範圍之內，不要過度的減肥，大量研究證明，過度減肥對於女性身體的危害不亞於肥胖！

這裡可以為大家舉一個簡單的例子，比如說腿部，對於女人來說就該有點肉，腿還是粗點好！美國匹茲堡大學的一項研究發現，大腿上的脂肪細胞能夠提供人體所需的脂肪酸，這些脂肪酸可以刺激大腦運動提高學習工作效率。也就是說腿粗的女人智商會更高一點。另外，英國的科學家們對4000多名老年婦女做了調查後也發現，腿長與心臟病發病率有一定的關係，女性腿每長4.3釐米，患心臟病的機率就會下降16%！