很多人認為，冬天是心肌梗死容易發作的季節，卻不知夏季心梗並不少見，可謂是心肌梗死高發的“第二季”。

夏季為何心肌梗死高發？

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夏季高溫，人體的新陳代謝會顯著加快，心跳加速，冠狀動脈收縮，增加了心臟的負擔。

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夏季氣壓低，降低空氣中含氧量，再加上出汗多，會升高血液粘稠度，使得血液流通不暢，心血管易堵塞，從而引起心肌缺血和缺氧，易誘發心肌梗死。

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高溫夏季很多人喜歡待在低溫的空調房中，忽冷忽熱會使得血管突然舒張和收縮，導致血壓波動過大，從而誘發心肌梗死。

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天氣炎熱，晝長夜短，影響睡眠品質，人的心情也容易煩躁、緊張，易導致交感神經興奮，使心臟耗氧量增加，如果再加上過度勞累等因素，就更容易導致心肌梗死的發生了。

要說心肌梗死為什麼可怕，首先還得了解什麼是心肌梗死。

心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。可併發心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命，甚至被髮達國家稱為“頭號殺手”，是世界範圍的主要死亡原因，中國心肌梗死發病率也在逐年上升。

為什麼心肌梗死那麼可怕？

其實說白了，因為心肌梗死可致死。

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心肌梗死後1-2周內，常發生心臟破裂。這主要因為梗死灶失去彈性，心肌壞死，中性粒細胞和單核細胞釋放水解酶所致心壁破裂，心室內血液進入心包，造成心包填塞而引起猝死。當室間隔破裂後，左心室的血液流入右心室，又可引發急性左心衰。患有心肌梗死時還會減弱心肌的收縮力，減少了心臟輸出量，會引起心源性的休克，甚至導致死亡。

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由於梗死區內膜粗糙，當心室出現顫抖時就會誘發血栓，即使是微小的血栓也有可能會因為心臟萎縮脫落而引起動脈系統栓塞，最終誘發猝死。

如何預防心肌梗死？

說了這麼多，並不是危言聳聽，生活中，我們又該如何預防心肌梗死呢？

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戒菸

吸菸是心肌梗死的主要危險因素之一，包括主動吸菸和被動吸菸。吸菸對心肌梗死的危害主要是菸草中的尼古丁、CO、氣象自由基等物質對血管內皮細胞的損害。此外，吸菸還是心絞痛、心肌再梗死的危險因素。有研究顯示，心肌梗死後恢復的患者，繼續吸菸者再梗死發生率大約為不吸菸或已戒菸者的2倍。

被動吸菸與吸菸者有相同危險，故應力勸患者及其親屬戒菸，心肌梗死恢復後也最好在無煙環境中工作生活。

02

控制飲食，保證水分攝入

飲食清淡，避免攝入過多動物脂肪及膽固醇等，多吃新鮮蔬菜水果，增加魚類、豆製品的攝入，適量食用富含膳食纖維的食物，以保持大便通暢，排便時不可用力過猛。

夏季每天至少保證有2000~2500毫升水分攝入，多喝水能降低血液粘稠度，促進全身血液迴圈。避免喝冰鎮飲料，以免加重心臟負擔。

03

適當運動，規律生活

夏季炎熱，運動專案以柔和舒緩的散步、太極等為佳，應注意循序漸進，避免運動量過大，加重心臟負擔。

規律的作息使人心神安寧，激素平穩，抵抗外界侵襲能力增強，有助於維持心臟的正常工作狀態。夏季晝長夜短，應保證充足的睡眠，可適當安排午休，研究發現，心臟病人午睡半小時能減少30%的發病率。長時間在空調房內要注意及時增添衣物，定時到戶外呼吸新鮮空氣。

04

積極治療慢性病

糖尿病是心肌梗死患者主要的危險因素，也是影響心肌梗死患者預後的重要危險因素。高血壓在所有心血管疾病中都是一個危險因素，有研究表明，51.2%的心肌梗死患者合併高血壓。血脂異常被認為是冠心病和心肌梗死易患因素之一，控制血脂在正常範圍內也就成了預防心肌梗死的方法之一。因此，積極控制糖尿病、高血壓、高血脂等危險因素也是預防心肌梗死的重要手段之一。

如何快速識別和處理心肌梗死

心肌梗死患者約70%有先兆症狀，卻有約2/3的心肌梗死患者在發病後1小時內死亡。究其原因，與大多數患者和家屬不了解急救常識，未及時採取正確措施有關。

40歲以上人群一旦出現胸痛、胸悶、憋氣等症狀，必須認真對待。

患者首先應臥床，保持安靜，避免精神過度緊張；

立即撥打120急救電話

立即舌下含服硝酸甘油或噴霧吸入硝酸甘油，有條件者應吸氧並觀察患者脈搏情況。

參考文獻：

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