外感火最具體的表現有：

中暑，通常是由於在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這是外感火熱症的一種典型。

內生火主要是因為

現在人們生活壓力變大，經常熬夜，吃辛辣食物等等。由於內生火的因素比以前大很多，所以內生火比外感火的情況要多許多。

相對其一般中藥來說，靈芝孢子粉顯然是個特例。不需要像大多數中藥那樣進行熬煮，就可以直接沖泡服用，甚至於幹吃。

靈芝孢子粉雖然味道稍苦（基本品不出來，因為苦味非常小），但是就和茶葉一樣，細細品嚐時候，能感覺到一股一樣的清新，這使得很多人都特別喜歡喝靈芝孢子粉。

不過物極必反，有些人會擔心，靈芝孢子粉營養價值過高，大量的服用靈芝孢子粉會造成身體過盛，引發上火？？

一般來說，營養價值高的東西吃得過多，確實會引發一定的上火症狀，就比如人蔘等等。但是相比之下，靈芝孢子粉的功效與作用巨大，但是卻和一些同類高營養中藥不同。靈芝孢子粉一般不會引發副作用，適用於任何人群。

而靈芝孢子粉的營養大多是靈芝多糖、靈芝多肽等等活性微量元素，這些營養物質，並不會因為過剩，而導致患者體內出現內熱症狀。也就是說，靈芝破壁孢子粉並不會引發上火症狀，患者可以持續服用。

但是靈芝孢子粉的功效一般發揮較晚，大多數人在服用後兩到三天才會看到效果，也有些人需要七到八天，有些體質特殊的需要三十天才可以看到效果。

總結上述情況：我們可以了解到從靈芝本身的藥性來說，我們食用靈芝是不會上火的。不僅不會上火，而且我們食用靈芝還可以調節本身的新陳代謝情況，調節體內陰陽平衡，避免上火的情況出現。

靈芝孢子粉適宜人群

1、化療後的腫瘤，手術後患者。

2、體弱多病者，如疲勞綜合症患者和大病初癒者。

3、思慮過度，心神失養;夜睡不佳，體力及記憶力減退者。

4、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。

5、中老年人的進補，以延緩衰老，美容養顏。

靈芝孢子粉薈萃靈芝的精華，它富含蛋白質(18.53%)及多種氨基酸(總量為6.1%)，還含有豐富的多糖、萜類、生物鹼、維生素等成分，其有效成分的種類和含量均高於靈芝實體和菌絲體。靈芝孢子粉具有顯著的藥理作用，它比靈芝實體具有更強、更全面的作用。

據《神農本草經》記載，靈芝位列“上品”，“久食，輕身不老，延年神仙”，其中赤芝“益心氣，補中，增智慧，不忘”,具有所有靈芝品種中最好的保健功效。

靈芝不同於一般中藥只針對身體某部分起效，或西方醫學只注重區域性病症的治療，應用範圍非常廣泛，補益全身五臟六腑，所治病種遍及人體各個系統，包括內、外、婦、兒、五官各科病症，甚至起到防病患於未然的作用。靈芝能扶正固本、調節免疫功能，提高機體抗病能力。

靈芝在整體上雙向調節人體機能平衡，調動機體內部活力，調節新陳代謝，將身體各系統功能調整至最佳狀態，從根本上全面的提升人體健康，這是靈芝在促進健康方面獨特而寶貴的作用。