據相關統計，中國成年人約有38.2%存在不同程度的失眠問題，超過3億中中國人患有睡眠障礙。

在這個年代，睡個好覺，對於許多人來說，似乎成了一種奢望。

為什麼越來越多的人整夜失眠，難以入睡?

1、恐懼、焦慮、抑鬱

2、生活、工作壓力過大

3、精神緊張，興奮過度

4、經常出差，環境改變

5、生活不規律，頻繁熬夜加班

6、疾病纏身、藥物副作用

這些因素的出現，常常會讓人難以入睡，影響睡眠品質。不過，失眠可以分為真性失眠和假性失眠，如果只是近期因為壓力過大，生活習慣改變等因素導致的短暫失眠，嚴格意義上來說並不能算作失眠。

怎麼才算真正的失眠?

1、經常超過30分鐘都無法入睡(入睡困難型失眠);

2、晚上經常醒過來，次數超過5次;

3、每天總的睡眠時間低於6.5小時;

4、睡眠很淺，容易驚醒。

整夜失眠睡不著對身體危害大

1、過早衰老，縮短壽命。

2、引發各種疾病，如高血壓、心臟病、高血脂、老年痴呆等。

3、記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹。

4、易怒，心煩氣躁，引發焦慮、抑鬱。

中醫認為，失眠則是因臟腑功能失調所致，“胃不和”是主證，如《內經》就記載“胃不和則臥不安”。所以，中醫治療失眠，主要從調理脾胃，增加營養為主。

張仲景在《金匱要略》裡指出："虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。"，以酸棗仁為主， 酸棗仁、百合、茯苓、桑葚、枸杞、桂圓、黃精等為輔，科學配伍，熬煮成湯飲用，可安五臟潤六腑，有效改善長期失眠問題。