本 期 導 讀
吃不香、睡不好、沒力氣、臉色差，還焦慮暴躁？或是脾胃出了問題！
炎熱的夏季伴隨著接連不斷的雨水，讓脾承受著不小的壓力。
有些小夥伴覺得沒精神，渾身黏糊糊的不清爽；手腳感覺沉重、沒力氣，彷彿灌了鉛；有時候還會腹脹、沒食慾；想拉肚子又拉得不痛快；最可怕的是「面子」問題，出現了溼疹、厚厚的眼袋，容顏日漸憔悴……
你的脾胃還好嗎？
如果說春天讓脾覺得「困擾」，那夏天，就是脾胃特別脆弱的時候，熬夜的咖啡或濃茶、火鍋和冷飲、小龍蝦和冰啤酒……對脾胃而言，每一項都是挑戰。
那麼，該如何判斷脾的健康狀況？除了常見的沒食慾、大便不成形、有溼疹等，還不妨試試按人群來進行判斷。
男人：精力差、易疲勞
頭暈、失眠、心慌、易怒，精力不濟，人總感覺累，還總感覺喉嚨裡有痰。
身上不清爽，有啤酒肚，或怎麼吃都不長肉。
小孩：感冒反覆、咳嗽總不好
脾肺為母子，小朋友本身的特點就是脾常不足，如果這個時候還沒有良好的飲食習慣，導致脾胃受傷，很容易就影響到肺，結果誘發了咳嗽、感冒等問題。
如果脾胃功能弱，正氣不足，外邪就很容易入侵，時間長了，孩子就會反覆感冒、咳嗽不愈，甚至落下哮喘等病根。
老人：飯量變少、便祕
老人如果出現飯量減少，食慾不振，稍微吃多點、吃硬點就不消化；吃完飯就犯困，或者飯後出現心慌、頭疼等，就需要考慮脾的問題。
當脾氣虛弱時，還容易有便祕的問題。
女人：月經不調、容顏易衰
女子以血為用。脾胃為氣血生化之源，脾胃虛弱，氣血不足，在女性身上最特異的表現就是月經問題，如月經過少、閉經，月經過多，崩、漏；經前頭暈目眩、嘔惡；白帶量多。
女人以血為本。過了35歲，「陽明脈衰，面始焦，發始墮」，陽明脈衰，脾胃受傷，氣血生化乏力，氣血不和，人的臉色失去氣血的濡養，就會萎黃、長斑。
如果平常還要操心家庭、工作上的各種大大小小的事務，容易加速精血的消耗；萬一遇到著急上火的事，還會加重了氣血的鬱結不順。
可以說，女人變老是從脾開始。
這裡需要強調的是，不管男女老少，如果平常壓力大、思慮多、心事重的人，最容易出現肝鬱脾虛的問題，然後再倒過來，誘發或加重情緒方面的疾病，如焦慮。
身心同調治焦慮
徐泊濤大夫介紹了臨床中常見的焦慮疾病及其常見的治療方法：
勞心思慮，損傷精神，導致頭暈目眩，心虛氣短，驚悸煩熱宜清心補血湯；思慮傷心，導致心神不足不能寐者，養心湯；憂思過度，令人惕然心跳動而不安者，宜靜神丹；思慮太過，導致心氣不足，忽忽善忘，恐怯不安，夢寐不詳者，宜定志丸；思慮太甚，心血耗散，竟至恍惚者，宜益榮湯；思慮傷心脾，致健忘失事，言語顛倒如痴者，宜歸脾湯；若心神失守，痰涎聚於心包者，宜加味茯苓湯。思屬心脾，脾之神為意，意者心之所發也，由發而漸引曰思，思屬於心，故謂思發於脾而成於心也。人固不可不用思，然思之太過，則凝滯失節而傷神，神傷則百病俱來，而見沉結之脈矣。
徐泊濤大夫介紹，生活中焦慮的人非常多，焦慮的人有個特點就是「所欲不遂」，直白一點說，就是ta雖然動了去做事的念頭，卻遲遲沒有行動；或者想做的事情，總是會受到莫其名妙的阻攔，最終事情還是沒做或者只做了一半，沒有達到內心所期待的目標，這種情況下，人是最容易焦慮的。
接下來分享徐泊濤大夫的一個病例：
去年我接診的一個女性，來找我看診，一進門，我就感覺迎面撲來一股躁動的氣。
她剛坐下來，還沒說話，我就對她說：「你個性太急了，情緒起伏大，而且容易焦慮」，隨後我還指出她膽囊有問題。
她就感到蒙圈了：為什麼自己還沒說話，大夫就把她身體的主要問題說了出來。
隨後在診斷的過程中，知道了她還有婦科問題，如白帶黃帶偏多，私處瘙癢等。這其實是典型的肝脾不調：肝火旺，想升上去；脾土溼滯，升發無力，就只好往下流動，男的大多可見遺精，女的多見帶下。
另外，如果肝臟過旺的，體質好的，容易形成膽結石；如果是脾溼過重的，就容易形成囊腫息肉等。
後來我就用採用身心同調的方式，除了開方配藥給她，還讓她在我治療室靜坐20分鐘；隨後，用導引的方法讓她活動骨盆和髖關節。整個治療過程持續了40分鐘。
我告知她，這就是身心同調的「魅力」所在。她來的本意是看一下婦科，收穫的不僅有身體的健康，還知道了要改掉急躁的壞脾氣，不能總是去苛責身邊的人，應該反思自己的內在追求。
現在，她每天堅持我教她的站樁和動作導引鍛鍊，人也不再焦慮，而是變得平和、柔軟。
身心同調不是簡單地開方、吃藥，讓你過度依賴醫生，而是通過自我鍛鍊、自我反思，知道疾病的根源是源於自己的念頭和習慣。
兩種方式、兩種結果。「我作為醫生，要傳達的就是通過看診，將自己化為一面鏡子，照出你疾病的源頭，並給到你合理的建議。這就是主張的身心同調。」
「另外，過勞、熬夜也會影響脾胃功能，因此，一定要有規律的作息，切勿長期熬夜。再配合清淡的飲食，和艾灸調理，也有助於緩解脾胃虛弱的症狀。」徐泊濤大夫說。
常用的穴位有足三裡，如果痰多加豐隆；容易噁心加內關；容易便祕可掃灸足三裡到上巨虛；容易腹瀉加天樞、神闕；胃納不佳加中脘。